Bệnh thoái hóa khớp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị không tái phát

Bệnh thoái hóa khớp là căn bệnh mãn tính do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Tiến trình phát triển của bệnh thường chậm, âm thầm và có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời. Để giúp bạn đọc có cái nhìn tổng quan về bệnh lý này, bài viết dưới đây sẽ đưa ra thông tin chi tiết và đầy đủ.

Bệnh thoái hóa khớp là gì? Những vị trí tổn thương thường gặp

Khớp là phần tiếp nối giữa 2 đầu xương, ở phần giữa có sụn và dịch nhầy giúp xương khớp cử động linh hoạt. Bộ phận này có chức năng quan trọng, giúp con người có thể di chuyển và vận động. Cũng chính vì vậy, khớp rất dễ bị tổn thương và hao mòn.

Thoái hóa khớp là tình trạng phần sụn khớp bị tổn thương, bào mòn, thay đổi cấu trúc và suy giảm chức năng, kèm theo đó là phản ứng viêm tại khớp. Không chỉ phần sụn, phần xương dưới sụn cũng bị ảnh hưởng, trở nên biến dạng về cấu trúc. Lâu dần các dây chằng, cơ quan quanh khớp cũng bị tổn thương theo.

Bệnh thoái hóa khớp thường gặp ở người già, người lao động nặng
Bệnh thoái hóa khớp thường gặp ở người già, người lao động nặng

Bệnh thoái hóa khớp thường gặp ở những người trung niên và lớn tuổi (trên 60 tuổi). Tuy nhiên, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa. Bệnh dễ thấy ở nữ giới hơn nam giới.

Thoái hóa có thể xuất hiện ở bất cứ vị trí khớp nào. Những vị trí thường gặp nhất gồm:

  • Thoái hóa khớp gối
  • Thoái hóa khớp háng
  • Thoái hóa khớp vai
  • Thoái hóa đốt sống cổ
  • Thoái hóa đốt sống lưng
  • Thoái hóa khớp cổ chân, ngón chân
  • Thoái hóa khớp tay
  • Thoái hóa đa khớp…

Triệu chứng thoái hóa khớp

Bệnh thoái hóa khớp chia thành nhiều giai đoạn, ở mỗi thời kỳ bệnh nhân sẽ có các biểu hiện khác nhau. Tuy nhiên nhìn chung, người bệnh sẽ xuất hiện những triệu chứng sau:

  • Đau nhức khớp: Các cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội tại vùng khớp bị tổn thương và sau đó lan ra vùng xung quanh. Bệnh nhân đau hơn khi vận động hoặc di chuyển, đau vào buổi sáng sớm, buổi tối, khi co duỗi khớp, khi thời tiết thay đổi… Theo thời gian, bệnh thoái hóa khớp càng nặng thì các cơn đau nhức càng nghiêm trọng.
  • Cứng khớp: Người bệnh có biểu hiện bị cứng khớp vào buổi sáng khi ngủ dậy, cần phải xoa bóp để khớp mềm ra và có thể đi lại.
  • Có tiếng kêu lạo xạo, lục khục tại khớp khi vận động.
  • Hạn chế vận động, đi lại khó khăn, nhất là khi leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống…
  • Vùng khớp bị tổn thương bị sưng, nóng đỏ.
  • Trường hợp bệnh nặng, người bệnh có thể bị biến dạng khớp.
  • Triệu chứng khác: Mệt mỏi, sốt nhẹ, mất ngủ, sụt cân…

Nguyên nhân thoái hóa xương khớp

Có rất nhiều yếu tố gây ra bệnh thoái hóa khớp, đó có thể là nguyên nhân bên trong cơ thể hoặc tác động từ bên ngoài:

  • Do tuổi tác: Tuổi cao khiến xương khớp yếu dần, dễ bị tổn thương, đặc biệt là sau tuổi 50. Lúc này, sụn khớp bị bào mòn, dịch khớp giảm, cơ thể lão hóa và dễ dẫn đến thoái hóa.
  • Do di truyền: Người sinh ra trong gia đình có cha mẹ, ông bà từng bị thoái hóa xương khớp thì có khả năng cao bị bệnh.
  • Do bẩm sinh: Người bị dị tật bẩm sinh như cong vẹo, gù cột sống, cấu trúc xương khớp yếu… Có thể bị thoái hóa khớp.
  • Do chấn thương: Tai nạn giao thông, tai nạn lao động, chấn thương do tập thể thao… Sẽ khiến trục khớp thay đổi, mất ổn định, từ đó gây hủy hoại mô sụn và dẫn đến thoái hóa.
Chấn thương là một trong những nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp
Chấn thương là một trong những nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp
  • Chế độ ăn uống: Trong thực đơn hàng ngày thiếu dinh dưỡng, nhất là canxi, magie, kẽm… Khiến cơ thể không đủ chất để nuôi dưỡng khớp, làm cho quá trình thoái hóa diễn ra nhanh.
  • Tính chất công việc: Những người làm việc lâu ở một tư thế, người thường xuyên mang vác nặng, nhân viên văn phòng, lái xe, lễ tân, giáo viên… có nguy cơ mắc bệnh cao hơn bình thường.
  • Do bệnh lý: Người bị bệnh tiểu đường, viêm khớp, gout, loãng xương… Dễ bị thoái hóa xương khớp.

Ngoài những nguyên nhân trên, bệnh thoái hóa khớp còn do các yếu tố như:

  • Thừa cân, béo phì
  • Chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh
  • Chơi thể thao quá độ
  • Làm việc sai tư thế
  • Lười vận động…

Bệnh thoái hóa khớp có nguy hiểm không?

Thoái hóa khớp là bệnh mãn tính, gây đau nhức khó chịu cho người bệnh và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt. Dù không trực tiếp gây hại cho tính mạng con người, nhưng bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Bệnh nhân có thể phải đối mặt với những vấn đề nghiêm trọng như:

  • Hạn chế vận động: Theo thống kê của WHO, có đến 80% bệnh nhân thoái hóa khớp bị hạn chế vận động, 20% còn lại không thể tự thực hiện sinh hoạt cá nhân hàng ngày.
  • Hình thành gai xương: Phần sụn bị tổn thương có thể xuất hiện các gai xương, khiến ổ khớp mất ổn định, sưng viêm khớp và đau nhức khó chịu.
  • Biến dạng khớp: Do các gai xương hình thành, cấu trúc khớp bị mất ổn định nên khớp có thể bị vẹo, lệch.
  • Dẫn đến nhiều bệnh lý khác như: Thoát vị đĩa đệm, vôi hóa cột sống, ung thư xương, nhiễm khuẩn xương, các bệnh về tim mạch, đột quỵ…
  • Teo cơ, tàn phế: Khi sụn khớp bị hư hại hoàn toàn sẽ gây biến đổi xương dưới sụn, mất ổn định ổ khớp và có thể gây bại liệt.

Cách chẩn đoán bệnh thoái hóa khớp

Để chẩn đoán bệnh thoái hóa khớp, các bác sĩ sẽ dựa vào những yếu tố sau đây:

Khám lâm sàng:

  • Tính chất và mức độ những cơn đau khớp
  • Đau nhức khi vận động, lên xuống cầu thang, đi bộ…
  • Hình dạng khớp qua mắt thường quan sát
  • Dấu hiệu khác: Tiếng kêu khi vận động, teo cơ…
Các bác sĩ sẽ dựa vào kết quả khám lâm sàng và cận lâm sàng để chẩn đoán bệnh
Các bác sĩ sẽ dựa vào kết quả khám lâm sàng và cận lâm sàng để chẩn đoán bệnh

Kết quả cận lâm sàng:

  • Chụp X – quang: Để phát hiện thoái hóa, các khe khớp không đều, gai xương, đặc xương.
  • Chụp MRI, chụp CT: Để xác định chính xác mức độ tổn thương ở khớp.
  • Siêu âm khớp: Giúp bác sĩ biết được tình trạng sụn khớp.
  • Nội soi khớp: Xác định tình trạng bệnh thoái hóa khớp.
  • Xét nghiệm dịch khớp.

Điều trị thoái hóa khớp

Để chữa thoái hóa khớp đúng và chính xác, trước tiên người bệnh cần xác định nguyên nhân và mức độ bệnh, từ đó lựa chọn biện pháp phù hợp. Dưới đây là các phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp phổ biến và hiệu quả.

Áp dụng các biện pháp tại nhà

Đây là cách chữa bệnh an toàn và dễ thực hiện, được nhiều người áp dụng đối với trường hợp thoái hóa nhẹ. Một số phương pháp tại nhà thông dụng như:

  • Chườm nóng: Cho đá vào nồi nước sôi, để khoảng 10 phút để đá nóng. Sau đó cho đá vào trong túi vải hoặc khăn sạch, chườm vào vị trí khớp tổn thương. Cách chữa này giúp giảm đau và lưu thông khí huyết.
  • Xoa bóp tại chỗ: Lấy một vài giọt dầu nóng vào lòng bàn tay và tiến hành xoa bóp khớp bị đau. Hoặc người bệnh có thể sử dụng hỗn hợp mù tạt, đinh hương, tỏi đun nóng và massage khớp.
  • Gạo lứt chữa thoái hóa khớp: Chuẩn bị khoảng 1kg gạo lứt, cho thêm ít muối và cho vào chảo rang đến khi vàng, có mùi thơm. Xay nhuyễn gạo đã rang, cho vào lọ thủy tinh để dùng dần. Mỗi ngày lấy 2 thìa cà phê gạo hòa với 100ml nước sôi, khuấy tan và uống. Sử dụng trong 10 ngày. Hoặc người bệnh có thể sử dụng gạo lứt để nấu cơm, làm cốm, làm trà…
Bài thuốc từ gạo lứt giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả
Bài thuốc từ gạo lứt giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả
  • Bài thuốc từ lá lốt: Lấy 1 nắm lá lốt tươi hoặc khô rửa sạch, cho vào ấm sắc cùng nước. Sử dụng nước lá lốt uống hàng ngày. Người bệnh cũng có thể dùng lá lốt để chế biến món ăn hoặc kết hợp với một số thảo dược khác để trị bệnh.
  • Dùng tỏi chữa bệnh thoái hóa khớp: Bóc sẵn khoảng 40gram tỏi, sau đó cho vào bình và đổ khoảng 100ml rượu trắng 40 độ, ngâm 10 ngày. Sử dụng rượu tỏi để uống vào buổi sáng và tối, mỗi lần khoảng 20 giọt. Có thể hòa với nước ấm cho dễ uống.

Ngoài ra, bệnh nhân có thể sử dụng các bài thuốc dân gian khác như: Đinh lăng, xương rồng, ngải cứu, lá mơ lông, gừng, rượu hạt mè…

Lưu ý: Phương pháp trị bệnh tại nhà chỉ áp dụng cho bệnh thoái hóa khớp nhẹ, với các trường hợp nặng hầu như không có kết quả. Cách chữa này hiệu quả thấp, khả năng bệnh tái phát cao và chưa được kiểm chứng khoa học.

Sử dụng thuốc Tây chữa bệnh thoái hóa khớp

Thuốc Tây y có tác dụng giảm đau nhanh, kháng viêm hiệu quả, cải thiện các triệu chứng thoái hóa khớp. Thuốc thoái hóa khớp được bác sĩ kê đơn dựa trên tình trạng bệnh, nguyên nhân, độ tuổi.

Dưới đây là một số loại thuốc trị thoái hóa khớp phổ biến:

  • Thuốc giảm đau thông thường: Paracetamol, có công dụng giảm đau nhức xương khớp.
  • Thuốc kháng viêm, giảm đau không Steroid: Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen… Có công dụng chống viêm nhiễm, giảm đau mạnh. Thuốc được dùng khi các loại thuốc giảm đau thông thường không có hiệu quả.
  • Thuốc chống thoái hóa: Glucosamine, Chondroitin sulfate… Có công dụng làm chậm quá trình thoái hóa, phục hồi mô sụn khớp, tái tạo xương bị tổn thương. Loại thuốc này thường được kết hợp với thuốc giảm đau vì tác dụng chậm.
  • Thuốc bôi: Có công dụng giảm đau tại chỗ, chống viêm. Loại thuốc này không được dùng khi khớp có vết thương hở.
  • Thuốc Corticoid đường uống: Có công dụng kháng viêm mạnh, dùng trong trường hợp bệnh nặng.
  • Tiêm thuốc Corticoid: Sử dụng với người bệnh đáp ứng thuốc uống kém, bệnh nghiêm trọng. Thuốc được tiêm vào ổ khớp để giảm đau, chống viêm. Tuy nhiên, thuốc dễ gây tác dụng phụ nên chỉ được chỉ định dùng khi cần thiết.
  • Tiêm Acid hyaluronic: Được chỉ định với trường hợp thoái hóa khớp kèm khô khớp, có tác dụng giảm ma sát của đầu sụn, cải thiện chức năng vận động. Tiêm Acid hyaluronic chỉ được dùng đối với một số khớp nhất định.

Thuốc Tây y có thể gây tác dụng phụ như mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, đau dạ dày, suy gan thận… Do đó người bệnh thoái hóa khớp cần thận trọng khi sử dụng. Việc uống thuốc phải có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, tuyệt đối không tự mua thuốc uống.

Phương pháp vật lý trị liệu

Với trường hợp bệnh thoái hóa khớp nhẹ và trung bình, bệnh nhân sẽ được điều trị bằng vật lý trị liệu. Phương pháp này thường được áp dụng kèm với uống thuốc tân dược, có tác dụng giảm đau, chống viêm, tăng cường vận động và phục hồi chức năng khớp.

Vật lý trị liệu có tác dụng giảm đau, phục hồi vận động cho người bệnh
Vật lý trị liệu có tác dụng giảm đau, phục hồi vận động cho người bệnh

Một số phương pháp vật lý trị liệu phổ biến như:

  • Chiếu đèn hồng ngoại
  • Chườm nóng
  • Dùng máy phát sóng ngắn
  • Xung điện
  • Chiếu tia laser
  • Áp dụng các bài tập trị liệu…

Điều trị thoái hóa khớp gối, khớp háng bằng phẫu thuật

Đối với những người bị bệnh thoái hóa khớp nặng, bác sĩ có thể khuyên phẫu thuật để cải thiện bệnh. Phương pháp này áp dụng khi điều trị nội khoa lâu dài không có kết quả, khớp tổn thương nặng nề hoặc bệnh nhân bị biến dạng khớp, thoái hóa kèm theo viêm bao hoạt dịch, khớp co cứng không thể cử động…

Những biện pháp phẫu thuật thoái hóa khớp gồm:

  • Nội soi khớp
  • Đục xương
  • Nắn chỉnh trục khớp
  • Khoan kích thích tạo xương
  • Cấy ghép tế bào sụn
  • Thay khớp nhân tạo…

Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý rằng, phẫu thuật khớp có tỷ lệ rủi ro cao, dễ gây biến chứng sau mổ, bệnh vẫn có khả năng tái phát. Bên cạnh đó, chi phí mổ cao và thời gian phục hồi lâu, sức khỏe sau phẫu thuật bị giảm sút, do đó mọi người nên cân nhắc trước khi thực hiện.

Điều trị bệnh thoái hóa khớp bằng Đông y

Đông y chữa bệnh xương khớp theo hướng bảo tồn, không xâm lấn, không cần phẫu thuật, đề cao khả năng tự phục hồi của cơ thể, vì vậy hiện nay rất nhiều người tìm đến phương pháp này. Y học cổ truyền có thể điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa khớp từ nhẹ đến nặng, giúp người bệnh phục hồi vận động và sức khỏe.

Thuốc Đông y điều trị bệnh từ căn nguyên, mang đến hiệu quả toàn diện
Thuốc Đông y điều trị bệnh từ căn nguyên, mang đến hiệu quả toàn diện

Cơ chế điều trị của Đông y là loại bỏ bệnh từ căn nguyên, cân bằng âm dương, đồng thời phục hồi chức năng ngũ tạng, nâng cao sức khỏe. Do đó, hiệu quả điều trị cao và lâu dài.

Để điều trị bệnh, y học cổ truyền sử dụng các biện pháp gồm:

  • Thuốc Đông y: Thành phần từ thảo dược, giúp loại bỏ triệu chứng, đẩy lùi bệnh và nâng cao sức khỏe. Hiện nay, người bệnh có xu hướng dùng thuốc nam trị thoái hóa khớp vì có nguồn gốc trong nước hơn thuốc bắc (nguồn gốc từ Trung Quốc).
  • Vật lý trị liệu (châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt): Giảm triệu chứng, kháng viêm, phục hồi vận động cho các khớp.

Đông y là phương pháp chữa bệnh thoái hóa khớp hiệu quả cao, an toàn, chi phí hợp lý nhưng hiệu quả chậm, đòi hỏi bệnh nhân cần kiên trì điều trị trong thời gian dài. Bên cạnh đó, thuốc Đông y cần đun sắc trước khi uống, tốn thời gian nên nhiều người vẫn còn e ngại sử dụng.

Phác đồ điều trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả cao, không xâm lấn của nhà thuốc gia truyền Đỗ Minh Đường

Đỗ Minh Đường là nhà thuốc gia truyền lịch sử 150 năm, có 5 đời chữa bệnh bằng y học cổ truyền. Đơn vị điều trị hiệu quả các bệnh về xương khớp, được hàng ngàn bệnh nhân tin tưởng lựa chọn.

Nhà thuốc sở hữu phác đồ chữa bệnh thoái hóa khớp hiệu quả cao, giúp đánh bay bệnh tận gốc, không tái phát. Phác đồ gồm có: Uống trong + Châm ngoài + Ăn uống, tập luyện.

Phác đồ điều trị bệnh thoái hóa khớp của Đỗ Minh Đường

*Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh

Trong phác đồ điều trị, bài thuốc được coi là nòng cốt và chiếm khoảng 70% hiệu quả. Bài thuốc ra đời cách đây 150 năm, bào chế dựa trên nguyên lý của y học cổ truyền. Tùy vào cơ địa, tình trạng bệnh của mỗi người mà các lương y gia giảm bài thuốc phù hợp.

Đỗ Minh Đường đã kết hợp 4 phương thuốc trong 1 liệu trình theo tỷ lệ Vàng, giúp việc điều trị đạt hiệu quả nhanh, mạnh, toàn diện, đẩy lùi bệnh tận gốc và phục hồi sức khỏe cho bệnh nhân:

  • Thuốc đặc trị xương khớp
  • Thuốc hoạt huyết bổ thận
  • Thuốc bổ gan dưỡng huyết
  • Thuốc kiện tỳ ích tràng

Công dụng và thành phần bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh

Thành phần bài thuốc 100% từ thảo dược tự nhiên, không chất bảo quản, không lẫn tân dược. Nguồn gốc thảo dược đảm bảo tiêu chuẩn của Bộ Y tế, thu hái từ các vườn dược liệu sạch chuẩn hóa do Đỗ Minh Đường xây dựng tại Nghĩa Trai (Hưng Yên), Lạc Thủy (Hòa Bình) và Gia Lâm (Hà Nội).

Bài thuốc được nghiên cứu và bào chế dưới dạng cao nguyên chất, sánh mịn, thơm dịu, dễ uống và tiện lợi sử dụng. Người bệnh không cần mất công đun sắc như thuốc thang thông thường.

*Châm cứu, bấm huyệt và xoa bóp

Vật lý trị liệu có tác dụng giảm đau, phục hồi chức năng khớp và vận động cho người bệnh. Việc kết hợp vừa uống thuốc vừa châm cứu, bấm huyệt sẽ thúc đẩy nhanh và tăng hiệu quả điều trị.

Theo bác sĩ Trần Hải Long – Trưởng khoa Vật lý trị liệu của nhà thuốc, châm cứu, bấm huyệt sẽ sử dụng tay và kim châm tác động vào các mạch, huyệt đạo để thông kinh lạc, lưu thông khí huyết, giảm viêm và hỗ trợ phục hồi tổn thương khớp. Từ đó người bệnh bớt đau nhức, cử động linh hoạt hơn.

Một liệu trình vật lý trị liệu tại nhà thuốc từ 7 – 10 ngày tùy thuộc vào mức độ bệnh thoái hóa khớp của mỗi người.

*Tập luyện tại nhà, ăn uống khoa học

Mỗi bệnh nhân đến với nhà thuốc sẽ được các lương y dặn dò cụ thể về chế độ dinh dưỡng và đưa ra bài tập phù hợp. Người bị thoái hóa khớp nên áp dụng các động tác chuyên biệt, hoặc tập các môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, đi bộ… Tránh thực hiện các bài tập và môn thể thao nặng vì có thể khiến khớp bị tổn thương nhiều hơn.

*Đánh giá của bệnh nhân về hiệu quả điều trị bệnh xương khớp tại Đỗ Minh Đường

Nghệ sĩ Xuân Hinh chia sẻ: “Tôi phát hiện bị thoái hóa xương khớp hồi đầu năm 2019. Các cơn đau vùng cổ vai gáy khiến tôi rất khó chịu, sáng nào ngủ dậy cũng bị co cứng một lúc, phải xoa bóp mới hết. Có hôm đang đi diễn thì đau không chịu nổi, phải uống thuốc giảm đau, sau đó về nhà nằm nghỉ mấy ngày liền.

Qua chương trình Khỏe thật đơn giản của kênh VTV2, tôi biết đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Sau khi điều trị theo phác đồ gồm 2 tháng uống bài thuốc gia truyền và 10 buổi châm cứu, bấm huyệt, bệnh của tôi gần như khỏi hẳn. Tôi không còn cảm thấy đau nhức nữa, cử động uyển chuyển, ăn uống ngon miệng, ngủ sâu giấc và sức khỏe rất tốt.”

[Nghệ sĩ Xuân Hinh đánh giá hiệu quả phương pháp chữa bệnh xương khớp tại Đỗ Minh Đường]

Nhờ việc giúp hàng ngàn bệnh nhân khỏi bệnh xương khớp và nỗ lực cống hiến cho nền y học cổ truyền, năm 2017, Đỗ Minh Đường nhận giải Vàng “Sản phẩm tin cậy – Nhãn hiệu ưa dùng – Dịch vụ hoàn hảo”. Đây cũng là địa chỉ được nhiều kênh truyền hình mời hợp tác như VTV2, VTC2, kênh H1.

Bệnh thoái hóa khớp nên ăn gì? Kiêng gì?

Chế độ dinh dưỡng khoa học có tác dụng hỗ trợ việc điều trị, giúp nhanh chóng đánh bay thoái hóa khớp và ngăn bệnh tăng nặng. Chuyên gia xương khớp, bác sĩ Đỗ Minh Tuấn, GĐ nhà thuốc Đỗ Minh Đương khuyên người bệnh nên ăn theo thực đơn sau đây:

  • Nên ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là các loại rau màu xanh đậm như bông cải xanh, cải bó xôi…
  • Bổ sung nhiều trái cây tươi, nhất là các loại giàu Vitamin C: Cam, bưởi, ổi, dứa, đu đủ…
  • Nên ăn các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích…
  • Uống nhiều sữa và ăn các chế phẩm từ sữa như phomai, sữa chua…
  • Bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi, vitamin D.
  • Nên kiêng các loại thịt đỏ: Thịt bò, thịt cừu, thịt dê, thịt chó…
  • Hạn chế ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, chiên xào, đồ ăn nhanh…
  • Không ăn các thực phẩm nhiều đường, muối.
  • Tránh xa đồ uống có cồn, bia, rượu, thuốc lá, cà phê, chất kích thích…

Bên cạnh việc ăn gì, kiêng gì, người bệnh thoái hóa khớp cần làm những điều dưới đây:

  • Không làm việc quá sức, mang vác vật nặng hoặc làm việc lâu ở một tư thế. Nếu thấy đau nhức ở khớp cần nghỉ ngơi và massage ngay.
  • Ngủ nghỉ điều độ, sinh hoạt khoa học, ngủ sớm và đủ giấc. Tránh stress, căng thẳng, suy nghĩ lạc quan.
  • Duy trì cân nặng ở mức vừa phải, tránh béo phì gây áp lực lên các khớp.
  • Rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày bằng các bài tập nhẹ nhàng để các khớp linh hoạt, đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể.
  • Điều trị bệnh theo chỉ định của bác sĩ.

Qua bài viết trên đây, hy vọng bạn đọc đã nắm rõ được những thông tin về bệnh thoái hóa khớp. Từ đó lựa chọn cho mình phương pháp điều trị phù hợp, nhanh chóng thoát khỏi những cơn đau nhức khó chịu.

Bạn đang bị bệnh thoái hóa khớp hành hạ? Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được chuyên gia tư vấn MIỄN PHÍ

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Thoái hóa khớp gối - Căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi

Thoái hóa khớp gối: Nguyên nhân, cách điều trị và bài tập phục hồi

Thoái hóa khớp gối là vị trí thường gặp nhất gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại, sinh hoạt và làm việc hàng...

Bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì, kiêng gì để bệnh nhanh khỏi [Chia sẻ từ chuyên gia]

Bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì, kiêng gì? Đây là thông tin quan trọng người bệnh cần phải biết. Theo chuyên gia, bác...

Sử dụng thuốc trị thoái hóa khớp nào tốt là thông tin được đông đảo người bệnh quan tâm

14 loại thuốc thoái hóa khớp tốt nhất được bác sĩ chỉ định [2020]

Điều trị thoái hóa khớp bảo tồn bằng thuốc là phương pháp được nhiều người áp dụng nhất. Bởi các loại thuốc thoái hóa khớp...

Uống thuốc giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh đau, viêm do thoái hóa nhanh chóng

Điều trị thoái hóa khớp gối: Những cách chữa hiệu quả cao, phổ biến nhất 2020

Thoái hóa khớp gối là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bại liệt, tàn phế ở người cao tuổi. Do đó để ngăn ngừa biến...

Zalo
Messenger