Với những trường hợp rối loạn giấc ngủ thoáng qua rồi hết, chỉ cần điều chỉnh lại thói quen sống là bệnh sẽ tự khỏi. Nếu vấn đề về giấc ngủ xuất hiện do mắc một bệnh nào đó thì phải điều trị ổn định bệnh đó trước. Tình trạng rối loạn giấc ngủ có thể điều trị bằng phương pháp tây y, đông y, liệu pháp bổ trợ, thực phẩm chức năng.

Thuốc tây y

Một số thuốc tây y có thể sẽ được kê đơn để hỗ trợ tình trạng rối loạn giấc ngủ như:

• Thuốc kháng histamin: Các thuốc kháng histamin thế hệ 1 có khả năng gây ngủ vô cùng mạnh mẽ như: Clorpheniramin, Dimedrol,... Đặc biệt, những loại thuốc này đặc biệt phù hợp với những người bị mất ngủ do mề đay, mẩn ngứa, tổ đỉa, hắc lào,...
• Thuốc bình thần: Diazepam, Rotunda, Clonazepam,... có khả năng  giúp bệnh nhân đi vào giấc ngủ gần như ngay tức khắc. Tuy nhiên, không dùng quá 3 ngày vì có thể khiến trí nhớ suy giảm và có thể gây ra tình trạng quen thuốc. 
• Thuốc ngủ: Phenobarbital, Zolpidem,... là những thuốc ngủ mạnh, có thể gây nhờn thuốc nếu sử dụng nhiều. Do đó, không sử dụng thuốc trong trường hợp nặng hay khó ngủ ngắn.
• Thuốc an thần kinh mới: Amisulpride, Olanzapine,... có thể giúp bệnh nhân ngủ sâu nhưng lại có nguy cơ tăng cân do kích thích cảm giác ngon miệng nếu sử dụng trong thời gian dài.
• Thuốc chống trầm cảm: Mirtazapine, Clomipramine,... có thể được sử dụng khi mất ngủ kéo dài bởi cơ chế hoạt động của thuốc phù hợp với giấc ngủ. Tuy nhiên, thuốc lại có tác dụng phụ như táo bón, miệng khô, bí tiểu,...

Phần lớn các thuộc kể trên đều thuộc nhóm kiểm soát đặc biệt. Bởi những nguy cơ tới sức khoẻ mà chúng mang lại, thuốc chỉ được bán khi có chỉ định của bác sĩ. Việc tự ý sử dụng có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm tới tính mạng.

Thuốc đông y

Theo Đông y, rối loạn giấc ngủ xuất hiện do: tâm tỳ yếu gây thiếu huyết, thận âm suy kém, can đởm bốc hỏa, vị khí không điều hoà hay suy nhược cơ thể quá mức. Theo đó, các phương pháp điều trị cũng trực tiếp tác động vào căn nguyên vấn đề. Từ đó, giúp cơ thể lấy lại cân bằng và điều trị triệt để chứng mất ngủ.

Nhận được nhiều đánh giá tích cực từ giới chuyên môn, bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh hơn 150 năm tuổi đã trở thành “BÍ QUYẾT NGỦ NGON” của hàng ngàn người bệnh. 

Xây dựng dựa trên nền tảng ĐỊNH TÂM - AN THẦN, bài thuốc là giải pháp kết hợp của 3 bài thuốc nhỏ: 

• An thần Đỗ Minh
• Bổ gan giải độc
• Bổ thận giải độc

Theo đó, phương thuốc tập trung vào bồi bổ tâm tỳ, dưỡng can, thanh nhiệt giải độc gan. Đồng thời, an thần trấn kinh để điều hòa tinh thần, làm dịu thần kinh để mang lại giấc ngủ ngon. 

Bài thuốc phối hợp hơn 30 vị dược liệu tự nhiên theo nguyên tắc QUÂN - THẦN - TÁ - SỨ đem lại hiệu quả cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Đặc biệt, các lương y cũng có sự nghiên cứu kỹ lưỡng khi chọn lựa và đưa vào bài thuốc những dược liệu có tác dụng trong điều trị rối loạn giấc ngủ như: Đan sâm, Thược Dược, Viễn chí, Tâm sen, Long nhãn,...

Mất ngủ Đỗ Minh sử dụng nguồn nguyên liệu từ thảo dược được trồng và thu hái tại 3 vườn dược liệu của Đỗ Minh Đường. Nhờ đó, bài thuốc an toàn với cơ thể, đặc biệt ở những người có sức đề kháng yếu, phụ nữ sau sinh, phụ nữ mang thai, người thường xuyên căng thẳng, lo âu,...

Đặc biệt, để phù hợp với nhịp sống hiện đại, lối sống nhanh hiện nay, bên cạnh dạng thuốc thang truyền thống, các lương y còn chủ động hỗ trợ bào chế bài thuốc thành dạng viên và cao thuốc tiện dùng, tiết kiệm thời gian và dễ mang theo.

Trải qua 5 đời lương y, nhà thuốc Đỗ Minh Đường trở thành địa chỉ khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền uy tín của người bệnh. Được Sở Y tế cấp phép hoạt động cùng đội ngũ lương y giàu kinh nghiệm, nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã giúp hàng nghìn người tìm lại được giấc ngủ ngon. 

>>> Xem thêm: Hết rối loạn giấc ngủ sau 2 tháng nhờ bài thuốc nam gia truyền dòng họ Đỗ Minh

Liệu pháp bổ trợ

Ngoài việc dùng thuốc, một số liệu pháp bổ trợ cũng được hướng dẫn để giúp người mắc dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn. Một số liệu pháp thường được dùng như:

• Liệu pháp hành vi nhận thức
• Liệu pháp ánh sáng
• Sử dụng máy CPAP (áp lực đường thở liên tục) hoặc kích thích thần kinh để kiểm soát chứng ngưng thở. 

Ngoài ra, một số cách giúp thư giãn cơ thể, hỗ trợ giấc ngủ ngon có thể áp dụng tại nhà như:

• Sử dụng thảo mộc để thư giãn, hỗ trợ ngủ ngon hơn.
• Ngâm mình với nước ấm trước khi ngủ khoảng 30 phút.
• Ngâm chân với nước ấm và muối hồng hoặc các loại thảo dược.
• Massage cơ thể, tập trung phần đầu và cổ – vai – gáy để thư giãn, tăng lưu lượng máu lên não.

Những liệu pháp mang tính chất bổ trợ, giúp cải thiện giấc ngủ của bạn nhưng lại khá tốn thời gian khi áp dụng.

Thực phẩm chức năng

Một số loại thực phẩm chức năng chứa thành phần thảo dược hoặc melatonin để nâng cao chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, vì chỉ mang hiệu quả bổ trợ nên hiệu quả cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ không quá rõ rệt. Mặt khác, chi phí cho những sản phẩm này khá cao, lại cần sử dụng trong thời gian dài nên không phải là một phương án kinh tế cho người dùng.