6 Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ hiệu quả, lành tính

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ là mẹo dân gian hiệu nghiệm được áp dụng phổ biến. Không chỉ đơn giản về cách thực hiện, tiết kiệm chi phí, mà cách chữa này còn được đánh giá cao về kết quả điều trị, giúp giảm đau và cải thiện các triệu chứng thoát vị đĩa đệm kèm theo. Vậy thực hư về phương pháp này ra sao? Cách thực hiện như thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây. 

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh xương khớp mãn tính rất phổ biến, tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng vận động, đời sống sinh hoạt hàng ngày, chất lượng công việc, học tập… Theo các chuyên gia, đây là hiện tượng đốt sống có xu hướng lệch khỏi vị trí ban đầu, khiến lớp màng bao xơ bị rách, tràn nhân nhầy ra ngoài và chèn ép lên các rễ dây thần kinh gây đau nhức. 

Điều trị thoát vị đĩa đệm sớm là yếu tố quan trọng quyết định đến tỷ lệ chữa khỏi có thành công hay không. Tuy nhiên, do các triệu chứng bệnh trong giai đoạn đầu thường diễn tiến âm thầm nên rất khó phát hiện. Phải đến các giai đoạn cuối, triệu chứng bộc phát nghiêm trọng và có biến chứng mới phát hiện. Việc điều trị trong giai đoạn này khá phức tạp, kéo dài và tốn kém chi phí. 

Thực hư công dụng chữa thoát vị đĩa đệm bằng đu đủ

Có rất nhiều cách chữa thoát vị đĩa đệm khác nhau như dùng thuốc Tây, thuốc Đông y, vật lý trị liệu, tùy theo tình trạng sức khỏe, mức độ thoát vị đĩa đệm mà bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện phương pháp phù hợp. Đối với những người bệnh thoát vị đĩa đệm nhẹ, có thể áp dụng các mẹo dân gian để cải thiện triệu chứng hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo sự an toàn, lành tính với cơ thể. 

Một trong những mẹo chữa thoát vị đĩa hiệu quả, được nhiều người áp dụng nhất là sử dụng quả đu đủ. Quả đu đủ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, chứa các chất cần thiết cho cơ thể con người. Có thể kể đến như:

• Các loại vitamin A, B, E, cùng kẽm, canxi, magie, kali… Đây đều là những chất giúp bồi dưỡng sức khỏe, góp phần nâng cao sức đề kháng, bảo vệ cơ thể và chống lại bệnh tật. 
• Đặc biệt, theo một số nghiên cứu khoa học, trong quả đu đủ có chứa một hoạt chất sinh học là Papain. Chất này có tác dụng chính là giảm đau, chống viêm, giãn cơ, giảm sự co cứng, nhờ đó cải thiện chứng thoát vị đĩa đệm hiệu quả.
• Ngoài ra, các chất chống oxy hóa như beta carotene giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, bảo vệ hệ xương khớp, còn hoạt chất choline giúp hỗ trợ cấu trúc màng tế bào, ngăn ngừa viêm nhiễm và thúc đẩy quá trình truyền tải các xung thần kinh, giảm stress, căng thẳng cho người bệnh. 

Còn theo góc độ YHCT, đu đủ được gọi là mộc qua, có tính hàn, vị ngọt thanh. Tác dụng chính là thanh nhiệt, giải độc, bổ tỳ, thanh tâm nhuận phế, chỉ khái, giảm đau, dưỡng can, hóa đàm… Những tác dụng này rất phù hợp với những người bị đau nhức dai dẳng do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống, đau nhức khớp gối, các bệnh về thận, gan… 

Có thể thấy, cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng đu đủ là mẹo dân gian hiệu nghiệm và an toàn. Tuy nhiên, người bệnh không nên áp dụng cách này như một bài thuốc chính để điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hay thay thế hoàn toàn cho các bài thuốc khác. Tốt nhất chỉ nên áp dụng như một biện pháp hỗ trợ cải thiện triệu chứng. 

Hướng dẫn 6 cách dùng đu đủ chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả, dễ thực hiện

Tùy theo từng vùng miền mà cách sử dụng đu đủ chữa thoát vị đĩa đệm sẽ có sự khác nhau. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể cách thực hiện một số cách đơn giản bạn có thể tham khảo áp dụng. 

1. Chườm đu đủ xanh 

Chườm đu đủ xanh là mẹo đơn giản, dễ thực hiện và đem lại hiệu quả cao trong điều trị thoát vị đĩa đệm. Người bệnh có thể dễ dàng áp dụng tại nhà, tiết kiệm chi phí và ít gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng sức khỏe. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh, rửa sạch vỏ bên ngoài vì cách này sử dụng luôn cả vỏ. 
• Bổ dọc quả đu đủ, bỏ phần ruột hạt bên trong, cắt thành từng miếng nhỏ khoảng 1cm. 
• Xếp từng miếng đu đủ vào chảo hoặc nướng trên lửa than để làm nóng cả 2 mặt, sau đó chườm lên vùng cột sống đau nhức. 
• Lưu ý nhiệt độ khi chườm để tránh gây bỏng da. 
• Thực hiện cách này 1 lần/ ngày, mỗi lần chườm khoảng 30 phút. Kiên trì mỗi ngày sẽ giúp đẩy lùi chứng thoát vị đĩa đệm nhanh chóng. 

2. Đu đủ xanh hấp rượu 

Đu đủ xanh hấp cách thủy với rượu là bài thuốc dân gian chữa thoát vị đĩa đệm đơn giản nhưng đem lại hiệu quả bất ngờ. Vì rượu là chất dẫn giúp các dược chất trong đu đủ dễ dàng được cơ thể hấp thụ, nhờ đó tăng hiệu quả chữa bệnh thoát vị đĩa đệm. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh không quá non, một ít rượu trắng. 
• Rửa sạch bên ngoài, cắt cuống xuống dưới cách khoảng 4cm để làm nắp đậy. 
• Đổ rượu vào bên trong ruột đu đủ, đậy nắp lại và mang đi hấp cách thủy khoảng 20 phút thì tắt bếp. 
• Đổ phần rượu bên trong quả đu đủ ra chén, đợi nguội chia làm 2 phần, 1 phần uống và 1 phần dùng để massage vùng cột sống bị thoát vị. 
• Thực hiện cách này 1 – 2 lần/ ngày, kiên trì 1 – 2 tháng để đạt kết quả cải thiện bệnh rõ rệt. 

3. Đu đủ + gừng + rượu 

Sự kết hợp giữa đu đủ, gừng và rượu tạo thành hỗn hợp chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cực kỳ hiệu quả. Vì gừng chứa hoạt chất như flavonoid, gingerol, curcumin… có tác dụng chống viêm, giảm đau, hỗ trợ điều trị chứng thoát vị đĩa đệm. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh, 1 củ gừng nhỏ và 100ml rượu trắng. 
• Đu đủ rửa sạch vỏ bên ngoài, cắt phần cuống hơi sát xuống dưới khoảng 4cm để làm phần nắp đậy. 
• Gừng rửa sạch, gọt vỏ, mang đi xay nhuyễn hoặc đập dập.
• Trộn gừng với rượu, cho vào bên trong quả đu đủ, trộn lên và đậy phần nắp cuốn lại. 
• Mang đi nướng trên bếp than khoảng 30 phút, đến khi đu đủ chín đều 
• Cho quả đu đủ vào chiếc tô lớn, giã nát rồi cho vào túi vải, chườm lên cột sống đau nhức 20 phút mỗi ngày. 
• Kiên trì thực hiện liên tục trong vòng 2 tháng để đạt hiệu quả trị rõ rệt. 

4. Hạt đu đủ chữa thoát vị đĩa đệm 

Ngoài thịt đu đủ, phần hạt bên trong cũng được tận dụng để chữa bệnh thoát vị đĩa đệm và đem lại hiệu quả bất ngờ. Theo nghiên cứu, trong hạt đu đủ có chứa hàm lượng cao enzyme như papain, chymopapain có khả năng giảm đau, giảm sưng viêm do thoát vị đĩa đệm gây ra hiệu quả. 

Cách 1: Sắc nước uống 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ chín vàng, tách lấy phần hạt bên trong, cho vào rổ. 
• Mang hạt đu đủ đi rửa sạch, chà xát với mặt rổ để loại bỏ lớp màng bọc bên ngoài rồi để cho ráo nước. 
• Cho vào cối giã nát hoặc cho vào máy xay xay nhuyễn, không cần quá mịn. 
• Cho vào chảo sao nóng lên, đổ ra miếng vải mỏng rồi chườm lên vùng cột sống đau nhức. 
• Mỗi lần chườm khoảng 15 – 20 phút, thực hiện 2 – 3 lần/ ngày để điều trị bệnh và kiên trì áp dụng liên tục trong vòng 2 tháng để đạt kết quả tốt nhất. 

Cách 2: Chườm đắp

Ngoài cách dùng hạt đu đủ để chườm, người bệnh thoát vị đĩa đệm cũng có thể thực hiện bằng một cách khác nhưng vẫn đem lại hiệu quả chữa bệnh tương tự. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị hạt đu đủ và sơ chế làm sạch tương tự như hướng dẫn bên trên. 
• Cho hết phần hạt vào trong ấm, đun cùng với 1 – 1.5 lít nước. 
• Đậy kín nắp, đun sôi lên lửa vừa khoảng 10 – 15 phút thì tắt bếp. 
• Chắt lấy phần nước sắc, bỏ bã, chia làm nhiều phần uống dần hết trong ngày. Không nên để nước qua đêm, uống sẽ rất dễ bị ngộ độc. 
• Kiên trì áp dụng cách này trong vòng 1 – 2 tháng để đạt hiệu quả cải thiện bệnh rõ rệt. 

5. Lá đu đủ chữa thoát vị đĩa đệm 

Ngoài quả và hạt đu đủ, dân gian cũng ghi nhận có bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm bằng lá đu đủ khá hiệu quả. Theo các nghiên cứu, trong lá đu đủ có chứa nhiều hoạt chất có khả năng chống viêm, giảm đan nhức mạn tính do thoát vị đĩa đệm gây ra. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 – 2 lá đu đủ tươi, không quá non cũng không quá già cùng một ít muối biển hạt to. 
• Lá đu đủ rửa sạch, bỏ cuống, ngâm nước muối loãng 15 phút rồi vớt ra để ráo nước. 
• Đập dập lá hoặc vò hơi nát, trộn với muối rồi cho vào chảo sao nóng lên. Khi thấy lá sẫm màu lại nhưng vẫn còn ẩm thì tắt bếp. 
• Đổ hỗn hợp này ra chiếc khăn mỏng, buộc chặt phần đầu rồi chườm trực tiếp lên vùng cột sống đau nhức do thoát vị. 
• Chườm 15 – 20 phút, sau đó nếu chưa hết đau có thể đổ ra chảo sao lại rồi chườm tiếp. 
• Lưu ý nhiệt độ chườm khoảng 55 – 60 độ C là tốt nhất, tránh rang quá khô vì sẽ làm giảm tác dụng.  

6. Chế biến các món ăn ngon từ quả đu đủ

Đu đủ vừa là trái cây vừa là nguyên liệu thực phẩm bổ dưỡng, có thể chế biến được thành nhiều món ăn ngon, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ cải thiện chứng thoát vị đĩa đệm. Hướng dẫn chế biến một vài món ngon từ đu đủ như sau: 

# Canh đu đủ hầm xương 

Đây là món canh thanh đạm nhưng lại rất giàu dinh dưỡng và tốt sức khỏe. Để tăng hiệu quả chữa bệnh, bạn có thể kết hợp nấu chung với một ít lá lốt. 

Cách chế biến

• Chuẩn bị các nguyên liệu sau: 1 quả đu đủ xanh hoặc hơi chín ửng, nửa ký xương heo, 1 nắm lá lốt nhỏ, hành ngò và các loại gia vị nêm nếm thông thường.
• Xương heo chặt miếng vừa ăn, rửa sạch với muối và chần sơ qua nước sôi. 
• Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt thành từng khối vuông nhỏ vừa ăn, lá lốt và hành ngò cũng mang đi rửa sạch. 
• Chuẩn bị một nồi nước, cho xương heo vào đun sôi lên khoảng 30 phút, chú ý hớt bọt để nước canh được trong. 
• Cho đu đủ vào nồi, nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn, nấu thêm khoảng 5 – 7 phút để đu đủ chín mềm. 
• Cho lá lốt cắt nhỏ vào, đun thêm 2 phút và cho hành ngò vào nồi canh ở bước cuối cùng. 
• Tắt bếp, múc ra tô, rắc thêm ít tiêu và thưởng thức. 

# Đu đủ xào tỏi 

Tuy là một món xào nhưng chỉ cần nêm nếm nhạt, không quá mặn hay quá ngọt cũng đem lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả. 

Cách chế biến

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ vừa chín tới, còn cứng và có màu ửng hồng. 
• Gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và bào thành sợi hoặc cắt lát mỏng đều được. 
• Phi thơm tỏi băm, cho đu đủ vào xào, nêm nếm gia vị vừa ăn, đảo đều tay trong 5 phút là xong. 
• Cho ra đĩa và thưởng thức. 

# Gỏi đu đủ

Gỏi đu đủ là một trong những món ăn chữa thoát vị đĩa đệm được nhiều người ưa thích. Vì ngoài đu đủ, các nguyên liệu khác xuất hiện trong món gỏi này như cà rốt, tôm, thịt… cũng đều là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ chống viêm, giảm đau hiệu quả. 

Cách chế biến

• Chuẩn bị các nguyên liệu gồm: 1 quả đu đủ xanh, 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây, tôm, thịt heo mỗi loại một ít, đậu phộng rang sẵn, hành tím, ngò và gia vị. 
• Đu đủ gọt vỏ, rửa sạch và bào sợi, ngâm trong nước đá pha nước cốt chanh để sợi đu đủ giữ được độ giòn, tươi. 
• Tôm, thịt heo rửa sạch, mang đi luộc hoặc hấp chín, tôm bóc vỏ, thịt xé nhỏ. 
• Tỏi, ớt băm nhuyễn cho vào tô, thêm đường, 1 ít nước sôi, khuấy đều lên, thêm nước cốt của 1 – 2 quả chanh và sau cùng là nước mắm để làm nước sốt trộn gỏi. 
• Trộn hết các nguyên liệu vào chung một nồi lớn, đổ hết phần nước sốt đã chuẩn bị, trộn đều lên là hoàn thành. 
• Cho ra đĩa, cho hành phi, ngò và đậu phộng rang lên trên là hoàn thành. 

Lưu ý cần biết khi áp dụng cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng đu đủ 

Tuy chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ đem lại hiệu quả rõ rệt và lành tính với sức khỏe người dùng. Nhưng nếu thực hiện không đúng cách hoặc không hiểu rõ về những ưu nhược điểm của cách chữa này, rất dễ gây ra phản tác dụng, thậm chí phát sinh tác dụng phụ gây hại cho cơ thể. Do đó, hãy lưu ý vài vấn đề sau: 

• Chữa thoát vị đĩa đệm bằng đu đủ chỉ nên được áp dụng cho các trường hợp bệnh nhẹ, triệu chứng đau nhức cột sống vừa khởi phát và chưa có biến chứng nghiêm trọng.  
• Đây chỉ là bài thuốc hỗ trợ cải thiện bệnh, giảm triệu chứng bệnh tạm thời. Sau đó, người bệnh vẫn phải thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp với từng trường hợp cụ thể. 
• Tuân thủ phác đồ điều trị chuyên sâu và tham khảo ý kiến tư vấn của chuyên gia về việc có nên áp dụng hay không cũng như điều chỉnh liều dùng cho phù hợp. 
• Tuyệt đối không được lạm dụng cách chữa này quá thường xuyên để tránh gây tác dụng phụ ngoài ý muốn như đau bụng, tiêu chảy, nôn ói, suy giảm sức khỏe của nam giới…
• Với những trường hợp áp dụng được cách chữa này, thường chỉ mất khoảng 1 – 2 tháng sẽ có kết quả rõ rệt. Ngược lại, nếu sử dụng trong thời gian dài không có kết quả hãy ngưng lại và thay đổi biện pháp điều khác phù hợp hơn. 
• Chống chỉ định áp dụng cách chữa này cho phụ nữ mang thai. Vì trong đu đủ có chứa hoạt chất gây kích thích, làm co thắt tử cung, dẫn đến sinh non hoặc sảy thai. 

Ngoài những lưu ý về cách áp dụng bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm bằng đu đủ, song song đó người bệnh cũng cần chủ động xây dựng kế hoạch chăm sóc, hỗ trợ phục hồi sức khỏe và chức năng vận động nhanh hơn. 

• Tránh thực hiện các động tác vận động quá mạnh, đột ngột, ngồi quá nhiều hoặc đứng quá lâu để giảm thiểu áp lực lên cột sống. 
• Tập luyện vận động thích hợp, nhẹ nhàng và phù hợp với tình trạng bệnh lý hiện tại. Tránh tập quá sức, tập những bộ môn đòi hỏi sức mạnh lớn. Ưu tiên những bộ môn nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, tập dưỡng sinh, đạp xe… 
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là xương khớp như canxi, vitamin D, omega-3… Tăng cường rau xanh, củ quả, trái cây, ngũ cốc, sữa… Hạn chế thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, đóng hộp chứa chất bảo quản, các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá… 

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ là mẹo dân gian, hiệu quả còn tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng và mức độ bệnh của từng người. Do đó, hãy cân nhắc trước khi thực hiện để tránh rủi ro hoặc lãng phí thời gian chữa bệnh. Khuyến khích bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên chủ động thăm khám và điều trị bằng các phương pháp y tế chuyên sâu để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Có thể bạn quan tâm

• Mách Bạn 12 Cách Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Bằng Lá Lốt Cực Hay
• 10 Mẹo chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu không nên bỏ qua