Xuất Tinh Sớm Do Thủ Dâm Và Cách Chữa Trị Hiệu Quả Nhất

Xuất tinh sớm do thủ dâm chủ yếu xảy ra ở nam giới lạm dụng thủ dâm. Tình trạng này khiến người bệnh đạt được khoái cảm và xuất tinh trong thời gian ngắn, không đáp ứng được nhu cầu về tình dục. Tuy nhiên thuốc và một số phương pháp khác có thể giúp cải thiện bệnh lý.

Xuất tinh sớm do thủ dâm
Tìm hiểu xuất tinh sớm do thủ dâm, cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả

Suy giảm sinh lý, mãn dục nam luôn là nỗi ám ảnh của không ít quý ông độ tuổi ngoài 40 – 50 tuổi. Làm cách nào để chữa, xem ngay sau đây.

Vì sao thủ dâm gây xuất tinh sớm?

Thủ dâm là thuật ngữ chỉ hành động tự tạo kích thích của một người vào những điểm nhạy cảm của cơ thể. Khi mạch máu và các dây thần kinh xung quanh dương vật được kích thích, phái mạnh nhanh chóng hưng phấn và cương dương. Từ đó thỏa mãn nhu cầu về sinh lý và đời sống tình dục.

Trên thực tế, thủ dâm ở cả nam và nữ giới là một nhu cầu sinh lý bình thường. Tuy nhiên việc lạm dụng có thể dẫn đến xuất tinh sớm. Đây là một bệnh lý thường gặp, thể hiện cho tình trạng nam giới quan hệ tình dục đạt cực khoái và xuất tinh chỉ sau một thời gian ngắn (thường dưới 1 phút hoặc ngay sau khi thâm nhập vào âm đạo).

Trong nhiều trường hợp, nam giới xuất tinh nhanh nhưng không cảm thấy thỏa mãn. Tình trạng này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và đời sống tình dục của vợ chồng.

Khi lạm dụng thủ dâm, sức khỏe cũng như thể lực và tinh khí đều bị suy giảm. Mặt khác, việc thường xuyên thủ dâm có thể khiến nồng độ hormone cơ thể bị mất cân bằng.

Theo thời gian, khả năng làm chủ cảm xúc và kích thích đối với hệ thần kinh trung ương bị suy giảm. Chính vì vậy mà nam giới không thể điều chỉnh cảm xúc khi giao hợp và không thể làm chủ thời gian xuất tinh.

Lạm dụng thủ dâm khiến thể lực và tinh khí suy giảm
Lạm dụng thủ dâm khiến thể lực và tinh khí suy giảm, mất cân bằng nội tiết tố và gây xuất tinh sớm

Ngoài xuất tinh sớm, lạm dụng thủ dâm còn gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng khác, bao gồm:

  • Suy giảm ham muốn tình dục
  • Nghiện thủ dâm
  • Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng
  • Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nam khoa do nhiễm trùng. Chẳng hạn như viêm tuyến tiền liệt, viêm bao quy đầu, viêm bàng quang…
  • Thường xuyên mệt mỏi, suy nhược và giảm sức khỏe tổng thể.

Dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm do thủ dâm

Khi thủ dâm quá mức và gây xuất tinh sớm, nam giới sẽ nhận thấy một số triệu chứng sau:

  • Nam giới đạt cực khoái quá nhanh, không thể kiểm soát cảm xúc và tình trạng xuất tinh
  • Xuất tinh trong thời gian ngắn
    • Mức độ nhẹ: 3 – 5 phút
    • Mức độ trung bình: 1 – 2 phút (phổ biến nhất)
    • Mức độ nặng: Dưới 1 phút. Nam giới có thể xuất tinh ngay sau khi thâm nhập vào âm đạo hoặc có một vài kích thích ngoài da.

Xuất tinh sớm do thủ dâm có sao không?

Hiện tượng xuất tinh sớm do thủ dâm làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và đời sống tình dục. Xuất tinh khi chưa đủ thỏa mãn làm mất cảm xúc thăng hoa, khiến cả nam giới và bạn tình rơi vào cảm giác chán nản. 

Hơn nữa, xuất tinh sớm còn làm tăng cảm giác lo âu và căng thẳng kéo dài. Đây là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến quá trình sản sinh testosterone, nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục.

Xuất tinh sớm do thủ dâm làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý
Xuất tinh sớm do thủ dâm làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và đời sống tình dục

Ngoài ra xuất tinh sớm do thủ dâm không được điều trị có thể làm tăng nguy cơ phát sinh những vấn đề nghiêm trọng sau:

  • Rối loạn cương dương
  • Mất hoặc giảm khả năng sinh sinh sản, tăng nguy cơ hiếm muộn
  • Liệt dương
  • Ảnh hưởng đến khoái cảm tình dục và cuộc sống gia đình

Chẩn đoán xuất tinh sớm do thủ dâm

Tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm dễ dàng được xác định thông qua một số bước kiểm tra lâm sàng. Trong quá trình thăm khám, bệnh nhân được hỏi về thói quen tình dục và tần suất thủ dâm trong 6 tháng qua. Đồng thời kiểm tra các triệu chứng và đánh giá mức độ nghiêm trọng; tiền sử bệnh và sức khỏe tổng thể.

Nếu nghi ngờ xuất tinh sớm do bệnh lý, một số xét nghiệm cân lâm sàng dưới đây sẽ được chỉ định, bao gồm:

  • Xét nghiệm nước tiểu
  • Xét nghiệm tầm soát đường huyết, nội tiết tố, mỡ máu cùng nhiều bệnh lý khác có khả năng gây rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

Sau khi xác định và đánh giá tình trạng, bác sĩ sẽ chỉ định một số phương pháp thích hợp nhất. 

Điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm

Hầu hết các trường hợp xuất tinh sớm do thủ dâm được khắc phục bằng thuốc, thay đổi hành vi thủ dâm và một số phương pháp khác. Dưới đây là những phương pháp thường được áp dụng:

1. Cân đối hành vi thủ dâm

Cân đối hành vi thủ dâm là một trong những cách tốt nhất để khắc phục và ngăn tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm. Để loại điều chỉnh thói quen thủ dâm, nam giới cần tránh tự tạo kích thích cho cơ thể, hạn chế xem phim hoặc những hình ảnh có thể gây kích thích và hưng phấn.

Nên thực hiện những hoạt động lành mạnh (chẳng hạn như nấu ăn,mua sắm…) để giảm bớt nhu cầu về tình dục. Từ đó điều chỉnh thói quen thủ dâm quá mức.

Để thủ dâm an toàn, nam giới chỉ nên thực hiện các hoạt động kích thích với tần suất 2 – 3 lần/ 1 tuần. Ngoài ra nên thực hiện nhẹ nhàng, không quá nhanh hoặc quá thô bạo để tránh làm tổn cơ quan sinh dục.

2. Thư giãn và cải thiện tâm lý

Trong quá trình điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm, nam giới cần dành nhiều thời gian thư giãn để phục hồi cơ thể và thể lực. Ngoài ra người bệnh cần kiểm soát lo âu, tránh tình trạng căng thẳng quá mức.

Không nên đặt nhiều áp lực và lo nghĩ đến những phương pháp giúp kéo dài cuộc yêu. Bởi stress, căng thẳng quá mức có thể khiến tình trạng của bạn thêm nghiêm trọng.

3. Thay đổi hành vi khi quan hệ

Nên ưu tiên quan hệ tình dục với bạn tình thay vì thủ dâm. Trong mọi cuộc yêu, nam giới nên hoạt động chậm lại, tránh những kích thích quá nhanh và quá mức.

Khi đạt được khoái cảm, hãy ngưng nghỉ trong vài giây, sau đó tiếp tục thực hiện nhẹ nhàng (biện pháp ngưng khi sắp kết thúc). Điều này tạo thành một thói quen giúp bạn kiểm soát cảm xúc và kéo dài thời gian quan hệ tình dục, ngăn xuất tinh sớm.

Biện pháp ngưng khi sắp kết thúc
Thực hiện biện pháp ngưng khi sắp kết thúc để kéo dài thời gian quan hệ, ngăn xuất tinh sớm

Ngoài ra nam giới và bạn tình có thể thực hiện một vài mẹo nhỏ dưới đây để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm:

  • Thường xuyên thay đổi tư thế làm tình.
  • Thực hiện xen kẽ với những hoạt động khác như vuốt ve, hôn, tỉ tê, trò chuyện ngắn… để giảm bớt độ nhạy cảm của dương vật, tránh đạt cực khoái quá nhanh.
  • Đánh lạc hướng cảm xúc, cố gắng nghĩ đến một vấn đề khác khi gần đạt cực khoái để ngăn việc xuất tinh sớm.

4. Sử dụng bao cao su

Hãy thử sử dụng bao cao su khi quan hệ để giảm bớt độ nhạy cảm của cậu nhỏ. Tốt nhất nên lựa chọn những sản phẩm có độ dày thích hợp hoặc/ và chứa một lượng nhỏ chất gây tê. 

Độ dày và chất gây tê trong bao cao su có thể giảm bớt sự kích thích, giảm mức độ nhạy cảm quá mức của dương vật. Từ đó ngăn tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

5. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Để sớm khắc phục chứng xuất tinh sớm do thủ dâm, nam giới nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Tránh căng thẳng và làm việc quá sức để cải thiện tâm lý và sức khỏe tình dục.

Ngoài ra nên tạo thói quen tập thể dục và ăn uống lành mạnh để giúp cải thiện tốt tình trạng hiện tại.

  • Ăn uống lành mạnh

Các nghiên cứu cho thấy, việc ăn uống lành mạnh và đủ chất có thể giúp nam giới xuất tinh sớm hồi phục thể lực và sức khỏe. Đồng thời hỗ trợ kiểm soát tâm trạng.

Ngoài ra hàm lượng dinh dưỡng (protein, vitamin, khoáng chất…) trong một số loại thực phẩm còn giúp tăng cường sinh lý nam, kích thích sản sinh hormone sinh dục nam testosterone và cân bằng nội tiết tố. Từ đó làm tăng ham muốn, cải thiện cương dương và tăng cảm xúc thăng hoa khi hoạt động tình dục.

Những loại thực phẩm rất tốt cho người bị xuất tinh sớm gồm:

    • Thực phẩm giàu protein
    • Hàu
    • Trứng cút
    • Cá hồi
    • Măng tây
    • Các loại hoa quả và hạt như chuối, ngũ cốc, quả lựu, quả bơ…
    • Lá hẹ

Nam giới xuất tinh sớm do thủ dâm cần tránh ăn nhiều thực phẩm cay nóng, chứa chất kích thích, đồ ăn nhiều dầu mỡ và chất béo, đậu nành và những chế phẩm liên quan.

  • Tập thể dục đều đặn

Nên tập thể dục từ 4 – 6 buổi/ tuần với các bài tập thích hợp như chạy bộ, đạp xe, bơi lội… Đây là một biện pháp nâng cao thể trạng và kiểm soát tâm trạng hữu hiệu. Ngoài ra tập thể dục mỗi ngày còn góp phần cân bằng nội tiết tố, tăng khả năng kiểm soát cảm xúc thăng hoa và tình trạng xuất tinh sớm.

Đặc biệt bài tập Kegel đã được chứng minh lâm sàng về khả năng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Đây là một bài tập giúp luyện tập co giãn cơ mu cụt. Việc luyện tập đều đặn có thể làm tăng khả năng kiểm soát cảm xúc và hoạt động xuất tinh của nam giới.

Thực hiện bài tập Kegel
Thực hiện bài tập Kegel giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm hiệu quả

Một số tác dụng khác của bài tập Kegel

    • Tăng sức khỏe dương vật
    • Tăng cường kiểm soát đường tiểu
    • Tăng độ mạnh khi xuất tinh
    • Tăng góc cương cứng
    • Tăng thời gian quan hệ tình dục
    • Cương nhiều hơn và đạt cực khoái nhiều hơn

Cách thực hiện:

    • Xác định nhóm cơ mu cụt khi thực hiện bài tập Kegel
    • Thực hiện động tác co thắt cơ mu cụt (siết cơ) trong 3 giây
    • Thư giãn cơ (thả lỏng cơ) trong 3 giây
    • Thực hiện liên tục các bước trong vài lần, tăng dần thời gian luyện tập. Lưu ý thở đều đặn trong khi thực hiện bài tập.

6. Cắt bao quy đầu

Trong một vài trường hợp, nam giới được khuyên cắt bao quy đầu. Đặc biệt là những trường hợp có bao quy đầu quá dài hoặc bị hẹp.

7. Thuốc

Nếu việc điều chỉnh hành vi không thể giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm, một số thuốc có thể được cân nhắc chỉ định. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, nam giới được hướng dẫn điều chỉnh hành vi kết hợp sử dụng một hoặc nhiều thuốc điều trị xuất tinh sớm dưới đây:

  • Dapoxetine

Thuốc Dapoxetine thường được chỉ định để điều chỉnh tình trạng xuất tinh sớm. Đây là một loại thuốc kê đơn thuộc nhóm SSRIs (thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin). Thuốc này có khả năng điều trị chứng xuất tinh sớm cho nam giới từ 18 đến 64 tuổi.

Khi sử dụng, Dapoxetine giúp cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc, kéo dài thời gian cần thiết trước khi hoạt động xuất tinh diễn ra.

Thuốc điều trị xuất tinh sớm Dapoxetine
Thuốc điều trị xuất tinh sớm Dapoxetine giúp kéo dài thời gian hoạt động tình dục
  • Thuốc gây tê tại chỗ

Nam giới có thể được hướng dẫn sử dụng thuốc gây tê tại chỗ trong khi điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm. Thoa hoặc xịt vào bao quy đầu với một lượng vừa đủ có thể làm giảm cảm giác thăng hoa trong tình dục. Đồng thời làm hoãn hoạt động xuất tinh tạm thời.

  • Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin

Fluoxetine, Sertraline, Paroxetine… là những loại thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin thường được sử dụng. Nhóm thuốc này có khả năng kéo dài thời gian quan hệ tình dục trước khi xuất tinh từ 2 – 10 lần. Thuốc cần được sử dụng mỗi ngày, trong vài tháng.

Nhóm thuốc này sẽ được hướng dẫn sử dụng cho những trường hợp bị xuất tinh sớm và rối loạn xương dương đồng thời. Trong đó những loại thuốc ức chế men PDE5 như Sildenafil (Viagra) có thể giúp cải thiện sự cương cứng của dương vật. Đồng thời tăng ham muốn tình dục và giúp tình trạng xuất tinh diễn ra chậm hơn.

Trong nhiều trường hợp, thuốc ức chế men PDE5 được dùng kết hợp với Dapoxetine để tăng hiệu quả điều trị. Điều này giúp hạn chế một số ảnh hưởng của thuốc Dapoxetine và kéo dài thời gian cương dương đến khi xuất tinh.

  • Tramadol

 Đây là một loại thuốc giảm đau thuộc nhóm opioid. Khi sử dụng ở liều thích hợp, Tramadol còn giúp trì hoãn hoạt động xuất tinh.

Lưu ý: Những loại thuốc điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm cần được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Liều dùng thuốc được áp dụng dựa trên kết quả kiểm tra kỹ lưỡng. Vì vậy tuyệt đối không tự ý dùng thuốc bừa bãi để tránh phát sinh nhiều vấn đề không mong muốn.

Phòng ngừa thủ dâm gây xuất tinh sớm

Thủ dâm an toàn chính là cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm. Tần suất được khuyến cáo: từ 2 – 3 lần/ tuần. Ngoài ra khi thủ dâm, bạn cần thực hiện hoạt động kích thích một cách nhẹ nhàng, không thô bạo, nên giữ tâm lý thoải mái và không quá thúc đẩy việc xuất tinh.

Thủ dâm an toàn với tần suất thích hợp để phòng ngừa xuất tinh sớm
Nam giới thủ dâm an toàn với tần suất thích hợp để phòng ngừa xuất tinh sớm

Ngoài ra nam giới cũng cần lưu ý thêm một vài vấn đề dưới đây để phòng ngừa xuất tinh sớm do thủ dâm:

  • Ăn uống lành mạnh, đảm bảo bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Đặc biệt là potein, kẽm, các vitamin, khoáng chất và axit amin.
  • Thường xuyên tập thể dục và hoạt động thể chất để nâng cao thể trạng, khả năng kiểm soát cảm xúc và hoạt động xuất tinh.
  • Ngủ đủ giấc, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và tránh căng thẳng quá mức.

Xuất tinh sớm do thủ dâm là một tình trạng thường gặp, nam giới xuất tinh trong thời gian ngắn khi cả hai chưa thỏa mãn về nhu cầu tình dục. Tình trạng này xảy ra lâu ngày làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, sức khỏe tổng thể và đời sống tình dục. Vì vậy, bạn cần kiểm soát tần suất thủ dâm và liên hệ với bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

Tham khảo thêm:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Top 7 Địa Chỉ Chữa Xuất Tinh Sớm Ở Đà Nẵng Chất Lượng

Thăm khám ở những địa chỉ chữa xuất tinh sớm uy tín ở Đà Nẵng để đảm bảo hiệu quả khi điều trị Hầu hết...

Xuất tinh sớm sau khi cắt bao quy đầu

Xuất tinh sớm sau khi cắt bao quy đầu – Nguyên nhân, cách khắc phục

Xuất tinh sớm sau khi cắt bao quy đầu là tình trạng được nhiều nam giới phản ánh trong thời gian gần đây. Vậy hiện...

Trị xuất tinh sớm bằng sóng cao tần

Trị xuất tinh sớm bằng sóng cao tần: Cơ chế, ưu nhược điểm

Trị xuất tinh sớm bằng sóng cao tần là phương pháp điều trị bệnh bằng công nghệ hiện đại. Kỹ thuật này rác động trực...

Xuất tinh sớm tinh trùng có bị yếu không? 

Xuất tinh sớm tinh trùng có bị yếu không? Góc giải đáp

Xuất tinh sớm là một dạng rối loạn sinh lý bất kỳ nam giới nào cũng có thể gặp phải do nhiều nguyên nhân khác...

Zalo
Messenger