Top 10 Loại thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ nhanh nhất

Dinh dưỡng là yếu tố đóng vai trò quan trọng đối với sinh lý nữ. Ăn uống đúng cách, bổ sung thực phẩm lành mạnh giúp sản sinh hormone nội tiết tố, tăng ham muốn tình dục, cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần cũng như duy trì chức năng sinh sản. Tham khảo bài viết dưới đây để biết TOP 10 loại thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ tốt nhất. 

Thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ
Ăn uống khoa học là cách đơn giản nhất giúp tăng ham muốn tự nhiên ở chị em phụ nữ

Vì sao chị em phụ nữ dễ bị suy giảm ham muốn? 

Giảm ham muốn ở nữ giới (HSDD) là một dạng rối loạn ham muốn tình dục, thường xuất hiện chủ yếu ở phụ nữ trong độ tuổi từ 18 – 65 tuổi. Sự phát triển của xã hội hiện đại kéo theo nhiều hệ lụy về sức khỏe và giảm ham muốn ở chị em là điều khó tránh khỏi. Giảm ham muốn khác với không ham muốn, trong đó giảm ham muốn là trạng thái vẫn còn nhu cầu trong chuyện tình dục nhưng không thường xuyên và dễ mất hứng thú khi quan hệ. 

Chị em bị suy giảm ham muốn tình dục thường có các biểu hiện như sau:

  • Tự cảm nhận được nhu cầu tình dục của bản thân ngày càng ít đi;
  • Không hứng thú, ít có cảm xúc khi gần gũi với chồng;
  • Không lên đỉnh, không có cảm giác thỏa mãn khi quan hệ; 
  • Ít tiết dịch nhờn dù đã được kích thích khiến âm đạo khô hạn; 
  • Có xu hướng lảng tránh, sợ “chuyện ấy” và có tâm lý tự ti; 

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra suy giảm ham muốn ở nữ giới như:

  • Chị em bước vào độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, mang thai và sau khi sinh con là những thời điểm bị giảm ham muốn thường gặp nhất, do thay đổi nội tiết tố đột ngột. 
  • Ăn uống không khoa học, lạm dụng rượu bia, chất kích thích trong thời gian dài khiến sức khỏe thể chất suy yếu, rối loạn nội tiết tố và làm suy giảm ham muốn. 
  • Mối quan hệ đôi bên không hòa hợp, xuất hiện rạn nứt, hiểu lầm trong tình cảm hoặc các vấn đề về cuộc sống hàng ngày; 
  • “Chuyện ấy” không hòa hợp do nhiều nguyên nhân như quan hệ bị đau, không đạt được khoái cảm, người nam bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, người nữ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa… Đây đều là những nguyên nhân khiến chị em mất hứng thú và giảm dần ham muốn;
  • Stress, căng thẳng kéo dài gây rối loạn hormone khiến sức khỏe thể lực và sức khỏe sinh lý đều suy giảm nhanh chóng; 
  • Phụ nữ bị trầm cảm ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống, không chỉ gây tâm lý tiêu cực mà trầm cảm là nguyên nhân làm suy giảm sinh lý nữ, thậm chí không còn ham muốn tình dục;
  • Lạm dụng thuốc tránh thai quá mức làm giảm chỉ số các hormone sinh dục nữ và gây giảm ham muốn tình dục; 
  • Một số loại thuốc đặc trị bệnh như thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc suy tim… gây tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, trong đó có suy giảm ham muốn ở nữ giới; 
  • Ảnh hưởng từ các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, tim mạch, viêm nhiễm, ung thư, tuyến giáp… gây căng thẳng về thể chất và sức khỏe, khiến chị em dễ bị giảm hoặc mất đi ham muốn tình dục; 
Thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ
Phụ nữ có sức khỏe yếu kém và đời sống tinh thần tiêu cực dễ bị rối loạn nội tiết tố, giảm ham muốn tình dục

Tình trạng suy giảm ham muốn ở phụ nữ được đánh giá không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu không được can thiệp sớm và khắc phục kịp thời có thể dẫn đến mất hẳn nhu cầu tình dục, không còn ham muốn trong chuyện quan hệ vợ chồng. Hậu quả là gây nhiều hệ lụy khó lường về sức khỏe sinh lý, việc sinh con duy trì nòi giống và ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình cũng như chính tâm lý của người phụ nữ. 

Có rất nhiều cách điều trị chứng giảm ham muốn ở nữ giới, tùy theo mức độ nặng hoặc nhẹ. Cách trị tốt nhất là ưu tiên các liệu pháp tăng cường sinh lý tại nhà như cải thiện tâm lý, giữ tinh thần vui vẻ, tích cực, ăn uống khoa học, không rượu bia, ngủ đủ giấc, tập luyện nâng cao thể chất… Trường hợp giảm ham muốn tiến triển thành mất hẳn ham muốn tình dục cần phải dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. 

TOP 10 loại thực phẩm tăng ham muốn, cải thiện đời sống tình dục cho phái nữ

Dinh dưỡng có mối liên hệ mật thiết với sinh lý nữ. Việc thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết gây rối loạn quá trình sản sinh các nội tiết tố quan trọng đối với sức khỏe sinh lý như estrogen, proresterone… Do đó, để cải thiện sinh lý và tăng ham muốn, chị em nên ưu tiên bổ sung 10 loại thực phẩm sau đây:

1. Đậu nành

Để tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên, chị em phụ nữ không nên bỏ qua đậu nành/ mầm đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành. Vì theo nghiên cứu, trong đậu nành chứa hàm lượng cao Isoflavone thuộc nhóm chất Phytoestrogen hoạt động tương tự như estrogen và cân bằng nồng độ nội tiết tố trong cơ thể nữ giới.

Thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ
Đậu nành là một trong những loại thực phẩm giúp tăng ham muốn hiệu quả cho chị em phụ nữ

Chính vì vậy, sử dụng đậu nành mỗi ngày, liều lượng khoảng 20g sẽ giúp cải thiện rõ rệt sự ham muốn tình dục của chị em. Không những vậy, đậu nành còn giúp đẹp dáng đẹp da, chống lại quá trình lão hóa, mãn kinh sớm và bảo vệ sức khỏe. Ngoài đậu nành tươi, chị em cũng có thể sử dụng bột đậu nành, mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ… tùy theo sở thích.

2. Thực phẩm từ động vật

Các loại thực phẩm từ động vật luôn là nguồn dinh dưỡng dồi dào và cần thiết cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng tốt và nhất là đối với sức khỏe sinh lý. Nếu muốn cải thiện ham muốn, khả năng tình dục ở nữ giới nên ưu tiên bổ sung các loại sau: 

  • Hàu biển: Hàu biển là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất cao gồm sắt, kẽm, đồng, mangan, phốt pho, magie, vitamin B1, B3, B12, vitamin D… Đây đều là các chất có lợi cho sức khỏe sinh lý, đẩy nhanh quá trình sản sinh hormone estrogen, pregesteron (ở nữ) và testosterone (ở nam) và kích thích ham muốn tình dục.
  • Tôm đồng: Đây cũng là một trong những loại thực phẩm có nguồn gốc động vật được nhiều chị em ưa thích khi có nhu cầu cải thiện ham muốn và chức năng sinh lý. Trong tôm đồng chứa nhiều nhất là đạm và nhiều loại vitamin, khoáng chất như vitamin A, B, iot, phốt pho, kali, magie… Không chỉ tốt cho sức đề kháng mà còn bổ thận, khơi gợi ham muốn mạnh mẽ ở cả hai phái nam và nữ. 
  • Các loại cá béo: Một số loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi… chứa hàm lượng cao acid béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Không những vậy, chất này còn kích thích làm tăng nồng độ dopamine trong não giúp chị em có cảm giác hưng phấn, dễ chịu và ham muốn tình dục nhiều hơn. 

3. Các loại hạt

Có rất nhiều loại hạt có lợi cho sức khỏe con người như hạt bí ngô, hạt điều, hạnh nhân, hạt macca, óc chó, hướng dương… Trong đó, hạt bí ngô được đánh giá là tốt nhất đối với sức khỏe sinh lý nữ, bổ sung các dưỡng chất cần thiết như omega-3 thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, tổng hợp hormone nội tiết nữ, cải thiện khả năng sinh lý, tăng ham muốn tình dục hiệu quả. 

Việc sử dụng hạt bí ngô còn giúp hỗ trợ phòng ngừa ung thư, tăng sức đề kháng, tốt cho sức khỏe nhờ chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, đặc biệt là Phenolic. 

4. Chocolate đen

Một trong những loại thực phẩm làm tăng ham muốn ở phụ nữ hiệu quả và nhanh chóng chất là chocolate đen nguyên chất. Trong chocolate đen chứa hàm lượng cao phenylthylamine (PEA) giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều serotonin, tạo sự hưng phấn, lạc quan và thoải mái về mặt tinh thần. 

Thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ
Chocolate đen nguyên chất chứa chứa PEA giúp sản sinh nhiều serotonin tạo cảm giác hưng phấn và tăng ham muốn tình dục

Đồng thời, chocolate đen còn bổ sung L – Arginine, 1 loại axit amin giúp tăng tuần hoàn máu lưu thông đến cơ quan sinh dục. Từ đó, giúp chị em nhạy cảm hơn khi có kích thích tình dục, dễ bộc phát ham muốn cũng như dễ đạt được khoái cảm thăng hoa khi yêu. Khuyến khích chị em phụ nữ nên ăn tối đa 30g chocolate đen, chia làm nhiều lần sử dụng trong tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. 

5. Mật ong

Từ xa xưa thời vua chúa đã sử dụng mật ong như một vị thuốc kích dục hiệu quả. Nhờ chứa hoạt chất boron tạo điều kiện cho cơ thể sử dụng và chuyển hóa tối đa hàm lượng estrogen, tăng cường sinh lý và ham muốn tình dục của nữ giới. Bên cạnh đó, theo nhiều nghiên cứu hiện đại, mật ong còn chứa nhiều vitamin B, đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao mức testosteron, hỗ trợ ham muốn tình dục cho cả nam lẫn nữ. 

Ngoài ra, chị em dùng mật ong nguyên chất thường xuyên còn rất tốt cho làn da, cải thiện trí nhớ, tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật… 

6. Trứng gà

Trứng gà rất giàu dinh dưỡng, cần thiết cho sức khỏe con người. Trong đó, hàm lượng cao B5, B6 giúp ổn định hormone nội tiết và các loại hormone thần kinh, giảm stress, căng thẳng và tăng sức đề kháng, thúc đẩy hệ thống tuần hoàn máu lưu thông hiệu quả. Đặc biệt, trứng còn chứa hàm lượng cao cholesterol giúp cải thiện tình trạng khô hạn “cô bé”, khơi gợi ham muốn tình dục tự nhiên, duy trì khả năng sinh lý mạnh mẽ.

Ngoài ra, ăn trứng đúng cách còn giúp bổ sung năng lượng để chị em mạnh mẽ và bền bỉ hơn khi bước vào cuộc yêu, kéo dài thời gian yêu thăng hoa và giảm mệt mỏi sau quan hệ. 

7. Các loại trái cây

Trái cây là nguồn thực phẩm chứa đa dạng các vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe con người. Đối với nữ giới bị suy giảm sinh lý, việc ăn nhiều loại trái cây sau đây còn giúp cải thiện ham muốn, giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn. 

Thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ
Bơ, lựu, chuối, táo… là những loại trái cây tốt cho sức khỏe, cải thiện sinh lý và tăng ham muốn tình dục
  • : Nữ giới ăn mỗi ngày 1 quả bơ cực kỳ tốt cho sức khỏe vì trong bơ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao gồm vitamin B5, B6, E, C, K… Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, đẹp da đẹp dáng, cải thiện sức đề kháng mà còn tăng ham muốn tình dục cho chị em phụ nữ. 
  • Dâu tây: Trong quả dâu tây chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa cần thiết cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu đến khắp cơ thể, trong đó có cơ quan sinh dục. Nhờ đó giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện sinh lý nữ. 
  • Chuối: Chuối chứa đa dạng các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Trong đó, hàm lượng kali cao giúp ổn định huyết áp, cân bằng các chất điện giải, tốt cho tim mạch. Đồng thời, phụ nữ ăn chuối thường xuyên còn giúp cải thiện rõ rệt các triệu chứng tiền mãn kinh như giảm ham muốn, yếu sinh lý, bốc hỏa, bứt rứt, mất ngủ, đau nửa đầu, đổ mồ hôi về đêm… 
  • Đào: Đào chứa nhiều chất vitamin C tốt cho quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Điều này không chỉ giúp chị em có một sức khỏe dồi dào mà còn tăng khả năng tình dục, sinh lý và ham muốn mạnh mẽ một cách tự nhiên. 
  • Táo: Ăn nhiều táo cũng giúp cải thiện tốt sinh lý nữ, tăng ham muốn tình dục và nâng cao đời sống chăn gối. Vì trong táo chứa nhiều loại vitamin khoáng chất có khả năng kích thích tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục. 
  • Quả lựu: Trong quả lựu chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, hoạt chất axit punicic coskhar có khả năng ức chế và loại bỏ các gốc tự do có hại cho cơ thể. Đồng thời, các chất này còn giúp xoa dịu não bộ, cải thiện hệ thần kinh và giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục nhờ khả năng giảm sự tích trữ cholesterol và triglyceride. Từ đó giúp cải thiện sinh lý, tăng ham muốn, nhu cầu tình dục và phòng ngừa yếu sinh lý. 
  • Quả chà là: Hàm lượng cao acid amin dồi dào trong quả chà là chính là nguồn khoáng chất cần thiết giúp duy trì sức khỏe, duy trì nguồn năng lượng khỏe khoắn cho các hoạt động hàng ngày. Đặc biệt, chị em ăn nhiều quả chà là còn góp phần không nhỏ vào việc tăng cường sinh lý và đời sống tình dục. 

8. Các loại rau xanh, củ quả

Ngoài trái cây, các loại rau xanh, củ quả cũng bổ sung rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe sinh lý nữ: 

Thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ
Rau chân vịt giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng ham muốn tình dục nhanh chóng ở chị em phụ nữ
  • Rau chân vịt: Hay rau bina là loại rau xanh chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như axit folic, sắt, vitamin C, chất chống oxy hóa, ít calo và chất béo. Đối với nữ giới, ăn nhiều rau chân vịt giúp kích thích tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, tăng ham muốn và nhu cầu tình dục. Không những vậy, loại rau này còn giúp thúc đẩy sản xuất collagen cần thiết cho da căng mịn, hồng hào, cải thiện chức năng sinh sản và phòng ngừa ung thư vú. 
  • Khoai tây: Hàm lượng kali cao trong khoai tây đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, đặc biệt là đối với đời sống sinh lý, ham muốn tình dục của chị em phái nữ. 
  • Quả sung: Sung chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, sắt, kali, kẽm… giúp xua tan sự mệt mỏi và nâng cao thể lực, giúp chị em lấy lại đời sống tình dục thăng hoa, ham muốn dồi dào, bền bỉ và không mệt mỏi sau cuộc yêu. 
  • Cần tây: Trong cần tây chứa các dưỡng chất như canxi, sắt, protein, photpho, caroten (tiền vitamin A), caroten… tốt cho hệ miễn dịch, não bộ và thúc đẩy tuần hoàn máu. Hoạt chất Androstenol và Androstenone trong cần tây còn giúp cân bằng nồng độ nội tiết tố, tăng cường sinh lý và ham muốn tình dục cho chị em. Ngoài ra, trong cần tây còn chứa hàm lượng cao beta – carotene, flavonoid cùng phytonutrients giúp loại bỏ các gốc tự do, làm chậm cơ chế mãn kinh và quá trình lão hóa ở phụ nữ. 

9. Các loại gia vị thảo dược

Nhóm thực phẩm thảo dược gia vị cũng cần được thêm vào danh sách thực phẩm tốt giúp tăng ham muốn ở phụ nữ. Có thể kể đến như: 

Thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ
Gừng chứa chất chống oxy hóa giúp tăng tuần hoàn máu và cải thiện đời sống tình dục, tăng ham muốn sinh lý cho chị em
  • Gừng: Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường tuần hoàn máu, tiêu diệt các gốc tự do, xoa dịu thần kinh, tinh thần thoải mái và cải thiện đời sống tình dục, tăng ham muốn dồi dào cho chị em phái nữ. 
  • Tỏi: Hoạt chất Allicin trong tỏi có khả năng tăng cường tuần hoàn máu khắp cơ thể, đặc biệt là cơ quan sinh dục. Đối với chị em phụ nữ, ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp cô bé co bóp tự nhiên khi có kích thích tình dục, dễ dàng gợi lên ham muốn và đạt khoái cảm thăng hoa khi quan hệ.
  • Nhụy hoa nghệ tây: Nhiều bài thuốc trị bệnh sinh lý nữ đều có sự xuất hiện của thành phần nghệ tây. Việc sử dụng nhụy hoa nghệ tây thường xuyên với liều lượng phù hợp giúp cải thiện tuần hoàn máu, điều hòa kinh nguyệt, tăng ham muốn sinh lý tự nhiên và nâng cao đời sống tình dục. 
  • Bạch quả: Bạch quả là loại thảo dược giàu dưỡng chất, tốt cho hệ tuần hoàn và não bộ. Đặc biệt, đối với chị em phụ nữ, bạch quả còn giúp tăng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, cải thiện ham muốn tình dục, nhu cầu sinh lý tự nhiên của chị em phụ nữ. 
  • Cam thảo: Không chỉ là một vị thuốc quý mà cam thảo còn được sử dụng rộng rãi như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe con người. Đối với phụ nữ suy giảm sinh lý, dùng cam thảo còn giúp tăng ham muốn tình dục tự nhiên và an toàn. 
  • Trà xanh: Trong trà xanh chứa hàm lượng lớn catechin, giải phóng oxit nitric với khả năng tăng cường tuần hoàn máu, tăng ham muốn tình dục và giúp chị em dễ dàng đạt sự hưng phấn để nhập cuộc yêu. 
  • Hồng sâm: Ăn hồng sâm là một cách cải thiện ham muốn và tăng cường sinh lý nữ hiệu quả, nhất là ở phụ nữ mãn kinh, chống lão hóa sớm. 

10. Rượu vang đỏ

Cuối cùng trong danh sách này là rượu vang đỏ, qua các nghiên cứu cho thấy có khả năng tăng cường sinh lý và ham muốn tình dục ở nữ giới. Khác với các loại thức uống chứa chất kích thích khác, khi uống một lượng nhỏ rượu vang đỏ giúp kích thích não bộ, cụ thể là vùng dưới đồi nằm ngay phía trên thân não. Vùng này có nhiệm vụ điều chỉnh thực hiện các chức năng cơ bản gồm khả năng cảm nhận nhiệt độ, cơn đói, hormone và cả tình dục. 

Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho răng ngửi mùi rượu vang còn giúp kích thích sự hưng phấn và khơi dậy ham muốn tình dục. Đặc biệt, khả năng này thường xuất hiện ở nữ giới nhiều hơn nam giới. Do đó, mỗi ngày uống 1 ly rượu vang đỏ sẽ giúp cải thiện đời sống tình dục của bạn, nâng cao sức khỏe và làm đẹp da cho chị em phụ nữ. Tránh lạm dụng quá mức sẽ gây tác dụng phụ có hại cho cơ thể. 

Thực phẩm không nên ăn để tránh làm giảm ham muốn?

Ngoài những loại thực phẩm tốt vừa nêu trên, trong khẩu phần ăn hàng ngày của chị em phụ nữ bị giảm ham muốn cần loại bỏ các nhóm thực phẩm sau:

  • Thức ăn nhanh, chế biến sẵn, chứa chất bảo quản và các loại phụ gia khác. Vì đây là loại thực phẩm rất có hại cho hệ tim mạch, hệ tiêu hóa… Không những vậy, độc tố tích tụ nhiều trong cơ thể gây rối loạn nội tiết tố, giảm ham muốn và tăng nguy cơ gây ra các bệnh ở cơ quan sinh dục. 
  • Rượu bia, thức uống có cồn, caffein… cũng là những loại cần tránh xa. Chúng có thể làm rối loạn hormone nội tiết tố trong cơ thể nữ giới và ức chế não bộ dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục, tăng nguy cơ mắc các bệnh về sinh lý ở cả nam và nữ. 

Một số biện pháp hỗ trợ tăng sinh lý nữ hiệu quả khác

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, một chế độ sinh hoạt lành mạnh và thoải mái chính là chìa khóa giúp chị em lấy lại đời sống tình dục thăng hoa, ham muốn dồi dào: 

Thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ
Tập thể dục, rèn luyện thể chất vừa giúp tăng sức đề kháng, cải thiện tinh thần và tăng ham muốn ở chị em phụ nữ
  • Ngủ đủ giấc: Duy trì các nguyên tắc chăm sóc giấc ngủ gồm ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, không thức khuya. Chỉ khi bạn ngủ ngon, sâu giấc thì tự động cả thể chất, tinh thần lẫn sức khỏe sinh lý, khả năng tình dục cũng sẽ được cải thiện rõ rệt. 
  • Rèn luyện thể dục: Tập thể dục thể thao mỗi ngày, tập vừa sức với các bài tập phù hợp như đi bộ, bơi lội, yoga… là cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng và nâng cao ham muốn tình dục.  
  • Duy trì tinh thần thoải mái: Sắp xếp công việc ổn thỏa, cân đối giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, xây dựng các mối quan hệ bền chặt, hòa thuận, cởi mở trong việc chia sẻ những khúc mắc, vấn đề rắc rối mà bản thân gặp phải… đều là những cách đơn giản khiến đời sống tinh thần của chị em trở nên thoải mái hơn, không stress, không căng thẳng giúp phục hồi sinh lý, tăng ham muốn tình dục. 
  • Kiểm tra loại thuốc đang sử dụng: Trao đổi với bác sĩ về việc giảm ham muốn tạm thời khi đang trong giai đoạn dùng thuốc. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn và điều chỉnh cách sử dụng phù hợp, hạn chế tối đa việc gây ảnh hưởng đến nội tiết tố và chức năng sinh lý. 

Hy vọng với 10 gợi ý về thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ và những nguyên tắc về ăn uống, sinh hoạt trong bài viết trên đã giúp chị em sớm lấy lại đời sống tình dục thăng hoa. Đặc biệt, việc ăn uống khoa học còn đem lại rất nhiều lợi ích dài lâu khác cho sức khỏe mà chị em cần duy trì thực hiện đều đặn hàng ngày. 

Có thể bạn quan tâm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Cách quan hệ lâu ra

16 Cách quan hệ lâu ra tự nhiên nâng cao cảm xúc thăng hoa

Quan hệ lâu ra và đạt khoái cảm "cực đỉnh" trong mỗi cuộc ân ái là điều bất cứ cặp đôi nào cũng mong muốn...

Thuốc trị yếu sinh lý nữ

Top 10 Thuốc Trị Yếu Sinh Lý Nữ Hiệu Quả Tốt Nhất Hiện Nay

Ngày nay nhu cầu sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nữ ngày càng tăng cao song song với tỷ lệ phát triển của xã...

Yếu Sinh Lý Có Con Được Không?

Yếu Sinh Lý Có Con Được Không? Chia sẻ từ Chuyên gia

Yếu sinh lý là một dạng rối loạn tình dục thường gặp ở nam giới, nhất là nam giới tuổi trung niên. Không chỉ làm...

Bấm huyệt tăng ham muốn

Hướng dẫn bấm huyệt tăng ham muốn để cảm xúc thăng hoa

Bấm huyệt tăng ham muốn là một kỹ thuật được dùng phổ biến trong Y học cổ truyền. Được thực hiện thông qua các động...

Zalo
Messenger