Thận Yếu Tóc Bạc Sớm: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Tóc bạc sớm là một trong những triệu chứng của bệnh thận yếu. Đây là hệ lụy của tình trạng suy giảm chức năng thận, gây thiếu hụt tinh huyết và cản trở mang dinh dưỡng đến tóc. Ngay khi phát hiện triệu chứng này, hãy thăm khám sớm để chẩn đoán và điều trị theo phác đồ phù hợp để ngăn ngừa biến chứng suy thận. 

Thận yếu khiến tóc bạc sớm có thật không? 

Thận đảm nhiệm rất nhiều chức năng quan trọng nhằm duy trì sự sống của con người. Bên cạnh chức năng bài tiết, đào thải độc tố, bài tiết qua nước tiểu, điều hòa thể tích máu và huyết áp cho cơ thể. Do đó, khi thận yếu cơ thể sẽ xuất hiện hàng loạt các rối loạn do thận không còn hoạt động hiệu quả nữa. 

Bệnh thận yếu được biểu hiện thông qua nhiều triệu chứng như: thay đổi chức năng tiểu tiện, màu sắc nước tiểu, suy nhược cơ thể, đau lưng mệt mỏi, tứ chi lạnh, sưng phù tay chân, mắt cá chân, suy giảm chức năng sinh lý, khó ngủ, thường xuyên hoa mắt chóng mặt… 

Ngoài các triệu chứng này, người bị thận yếu còn khiến tóc bạc đi nhanh chóng một cách bất thường. Theo lý giải trong Đông y, thận là căn nguyên sinh ra tóc, vì tóc là phần dư của huyết và huyết lại liên quan mật thiết đến tạng Thận. Thận vinh nhuận tóc mới khỏe, mới cân bằng lượng huyết đến vùng đầu và có đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh. 

Hiện tượng bạc tóc thường xảy ra ở người lớn tuổi, trên 60 tuổi và do ảnh hưởng từ quá trình lão hóa. Tuy nhiên, với những người dưới 45 tuổi bị tóc bạc sớm rất có thể là do thận yếu. Chức năng thận suy giảm khiến tinh huyết thiếu hụt và không đủ dinh dưỡng để nuôi tóc. Đây là lý do vì sao tóc của người bệnh thận yếu khá yếu, dễ bị gãy rụng, khô xơ và đặc biệt là bạc sớm dù vẫn còn trẻ. Ngoài ra, tóc bạc sớm cũng có thể xảy ra do di truyền hoặc căng thẳng quá mức. 

Thận yếu gây tóc bạc sớm kèm theo triệu chứng gì?

Người mắc bệnh thận yếu ngoài bị rụng tóc sớm, còn kèm theo một số triệu chứng khác như:

• Tiểu đêm nhiều lần: Chức năng thận suy yếu khiến chức năng lọc thải máu và nước tiểu bị cản trở. Nước tiểu được tái hấp thu vào ống thận và tích tụ ở bàng quang khiến người bệnh luôn có cảm giác muốn đi tiểu, nhưng lại tiểu rất ít, tiểu rát, bí tiểu, thường xảy ra vào ban đêm. 
• Hoa mắt, ù tai, chóng mặt: Cao huyết áp, hen suyễn, bệnh mạch vành, thiếu máu não… là những bệnh lý được khởi phát khi chức năng thận suy giảm. Khiến người bệnh thường xuyên có cảm giác ù tai, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi… 
• Lạnh tứ chi: Người bị thận yếu thường xuyên có cảm giác ớn lạnh, rùng mình dù thời tiết không quá lạnh. Cảm giác này có thể lan ra toàn thân và kèm theo thở yếu, đau lưng mỏi gối, ăn uống không ngon, suy nhược cơ thể…
• Suy giảm sinh lý: Thận yếu kéo theo suy giảm chức năng sinh lý do thận thận dương và thận âm bị mất cân bằng. Ngoài ra, thận yếu đi không sản sinh đủ testosterone và androgen khiến nam giới giảm ham muốn, không còn cảm xúc trong chuyện chăn gối, phát sinh các bệnh lý di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… 
• Hơi thở có mùi: Độc tố, các chất cặn bã trong máu không được lọc thải, bị tái hấp thu vào máu và tích tụ lâu ngày khiến hơi thở có mùi hôi tanh có chịu. Biểu hiện hôi miệng này thường xảy ra ở những người bị suy thận. 

Phương pháp điều trị triệu chứng tóc bạc sớm do thận yếu tốt nhất

Khi đã xác định được nguyên nhân tóc bạc sớm do thận yếu, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ điều trị dựa theo các nguyên tắc gồm cải thiện màu tóc, bồi dưỡng và phục hồi chức năng thận để dứt điểm tình trạng này và vô số các triệu chứng thận yếu khác ảnh hưởng đến sức khỏe.

1. Mẹo điều trị thận yếu tóc bạc sớm bằng dược liệu

Theo các tài liệu YHCT, trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo dược quý có khả năng điều trị chứng tóc bạc sớm do thận yếu gây ra như:

# Hà thủ ô 

Hà thủ ô là loại dược liệu đặc biệt tốt cho tóc được nhiều người sử dụng từ xa xưa. Theo Đông y, loại này có vị hơi ngọt, đắng chát và tính bình, giúp bổ khí dưỡng huyết, bồi bổ chức năng thận, mạnh gân cốt, điều hòa tinh khí, cân bằng âm dương, cải thiện chứng suy nhược thần kinh… 

Do đó, hầu hết các triệu chứng thận yếu như đau lưng mỏi gối, tê bì, lạnh tay chân, hoa mắt, ù tai, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ… và đặc biệt là tóc bạc sớm sẽ được cải thiện rõ rệt khi dùng hà thủ ô đúng cách. 

Cách thực hiện

Cách 1: Bài thuốc uống 

• Chuẩn bị các vị thuốc gồm 300g hà thủ ô, 250g phá cố chỉ và 400g thỏ ty tử;
• Sau khi sơ chế sạch sẽ, mang đi sấy khô và tán thành bột nhuyễn mịn, cho vào bình thủy tinh bảo quản ở nơi khô ráo; 
• Người bị thận yếu mỗi lần dùng khoảng 40g bột hỗn hợp này pha vào ly nước sôi 500ml. Khuấy đều lên và đợi khoảng 30 phút;
• Lọc qua rây lấy phần nước cốt uống hết khi còn ấm;
• Uống hàng ngày với liều dùng phù hợp cho đến khi triệu chứng tóc bạc thuyên giảm.

Cách 2: Món ăn bài thuốc 

• Chuẩn bị 20g hà thủ ô, 1 cái bắp cải 50g, 250g gan lợn, 30g mộc nhĩ cùng các loại gia vị khác;
• Sơ chế gan lợn cho sạch và hết mùi hôi, thái miếng vừa ăn, ướp với gia vị, hành tỏi băm trong 30 phút, sau đó mang đi xào săn trong 2 phút; 
• Bắp cải, mộc nhĩ rửa sạch, cắt sợi, hà thủ ô rửa sạch mang đi sắc lấy nước trong 10 phút.
• Cho nước hà thủ ô vào nồi, cho gan lợn đã xào đun sôi 10 phút, mộc nhĩ và bắp cải cho vào sau, đun thêm 3 phút. 
• Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp, múc ra tô và thưởng thức khi còn nóng. 

# Mạch môn 

Bài thuốc từ mạch môn rất tốt cho sức khỏe người mắc bệnh thận yếu, hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu, phục hồi chức năng thận và cải thiện tóc bạc sớm cùng nhiều triệu chứng kèm theo khác từ bên trong cơ thể. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị mạch môn bỏ lõi 120g, thục địa, thiên môn, đương quy và kỷ tử mỗi thứ 30g, nhân sâm và ngưu tất mỗi thứ 15g, hà thủ ô và sinh địa mỗi thứ 60;
• Sấy khô toàn bộ dược liệu, nghiền nhuyễn mịn rồi cho vào bình thủy tinh, ngâm với 5 lít rượu trắng. Đậy kín nắp ngâm ít nhất 1 tháng là có thể lấy ra sử dụng được;
• Người bị thận yếu tóc bạc sớm uống 2 lần/ ngày, liều lượng tối đa 20ml; 

# Đậu đen

Đậu đen có tính mát, ngọt thanh, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tốt cho chức năng thận, góp phần cải thiện triệu chứng tóc bạc sớm. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 39g đậu đen và 30g cỏ mực; 
• Rang thơm đậu đen, hạ thổ 30 phút; 
• Cỏ mực rửa sạch, cho hết vào ấm đun cùng với đậu đen, sắc với 2 lít nước trên lửa nhỏ trong 30 phút; 
• Chắt lấy nước, bỏ bã uống hết trong ngày. 

# Nhân sâm 

Nhân sâm giàu dinh dưỡng, thúc đẩy tuần hoàn máu đến tạng thận, phục hồi chức năng thận hiệu quả. Đồng thời, đẩy máu đến vùng đỉnh đầu nhiều hơn, giúp tóc đen mượt, giảm dần tình trạng bạc sớm, chắc khỏe, ít gãy rụng… 

Cách thực hiện

• Dùng khoảng 5 – 7 củ nhân sâm tươi, rượu trắng cao độ; 
• Rửa sạch nhân sâm, có thể để nguyên củ hoặc cắt nhỏ, cho vào bình thủy tinh, đổ rượu vào ngập bình.
• Đậy kín nắp, đặt ở nơi khô ráo, ít nhất 3 tuần có thể sử dụng được. 
• Mỗi ngày uống tối đa 20ml, uống trước bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất. 

# Chùm ruột

Cách thực hiện

• Chùm ruột rửa sạch, cắt thành từng miếng, phơi dưới bóng râm hoặc sấy khô.
• Trộn chung với dầu dừa, đun sôi để nguội, bảo quản trong lọ thủy tinh.
• Dùng hỗn hợp này bôi lên tóc trước khi đi ngủ, sáng dậy xả sạch với nước. 

# Dầu dừa + chanh

Cách thực hiện

• Trộn dầu dừa với nước cốt chanh theo tỷ lệ bằng nhau.
• Trộn đều lên và bôi lên da đầu, kết hợp massage chân tóc, để khoảng 15 phút rồi gội sạch lại với nước. 
• Thực hiện hàng ngày, liên tục trong 2 – 3 tuần để cải thiện tóc bạc. 

2. Dùng thuốc trị tóc bạc sớm

Không chỉ cải thiện triệu chứng tóc bạc sớm, dùng các loại thuốc trị thận yếu phù hợp giúp đẩy lùi các triệu chứng kèm theo khác, ngăn chặn biến chứng và góp phần phục hồi chức năng thận. Các loại thuốc được dùng phổ biến như: 

• Thuốc lợi tiểu;
• Thuốc chống thiếu máu;
• Thuốc điều hòa huyết áp; 
• Thuốc cân bằng acid uric;
• … 

Bên cạnh các loại thuốc đặc trị, người bị thận yếu tóc bạc sớm nghiêm trọng ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ hàng ngày được khuyến khích sử dụng các loại thuốc dạng viên uống TPCN, dạng xịt và dạng bôi trực tiếp lên da đầu. Những loại này thường là sản phẩm chiết xuất từ dược liệu tự nhiên, giúp tóc bạc thành tóc đen. 

Lưu ý, người bệnh nên tuân thủ liều dùng thuốc do bác sĩ chỉ định để tránh tác dụng phụ. Ngoài ra cân nhắc chọn mua sản phẩm chất lượng, uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi sử dụng trong thời gian dài. 

2. Kết hợp chăm sóc tại nhà

Bên cạnh dùng thuốc, để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm do thận yếu gây ra, người bệnh cần chủ động thay đổi lối sống, sinh hoạt và ăn uống hàng ngày. Đây cũng là phương pháp giúp phòng ngừa tái phát bệnh hiệu quả. 

Tham khảo thêm: Người Bị Thận Yếu Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Để Tốt Cho Sức Khoẻ?

Về chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn uống đầy đủ giúp ích rất nhiều trong việc điều trị chứng thận yếu, cải thiện nhanh chóng các triệu chứng tóc bạc sớm, da khô ráp, tiểu nhiều về đêm… 

• Nguyên tắc ăn uống là ăn đủ bữa, đủ chất, không ăn quá no, không nhịn đói, không ăn quá nhiều gây thừa chất, dẫn đến thừa cân béo phì; 
• Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như rau xanh, củ quả, trái cây tươi như bông cải xanh, cà rốt, rau chân vịt, rau dền, đu đủ, cà chua, dâu tây, bơ, măng tây…; 
• Hạn chế sử dụng thức ăn nhanh, chế biến chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn đóng hộp chứa chất bảo quản, nước ngọt có gas…; 
• Ăn nhạt bằng cách cắt giảm lượng muối, đường trong chế biến thức ăn hàng ngày, ưu tiên các món hấp, luộc, canh hầm…; 
• Uống đủ nước mỗi ngày, trung bình 2 – 3 lít nước để cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể hoạt động trơn tru. Có thể xen kẽ với các loại nước ép trái cây, rau củ, sữa hạt…;

Về chế độ sinh hoạt

Để có một sức khỏe tốt nhất, đẩy lùi các triệu chứng thận yếu nói chung và tóc bạc sớm nói riêng, hãy thực hiện các biện pháp sau:

• Tăng cường tập thể dục, rèn luyện thể chất điều độ hàng ngày để nâng cao sự dẻo dai, linh hoạt của xương khớp và tăng sức đề kháng;
• Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, làm việc và nghỉ ngơi đúng giờ giấc, ngủ đủ ít nhất 8 tiếng/ ngày, không thức khuya, làm việc quá sức…; 
• Tuyệt đối tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác; 
• Không được nhịn tiểu vì rất có hại cho thận và cả hệ tiêu hóa; 
• Có trạng thái tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan và duy trì tần suất quan hệ tình dục vừa phải 
• Chọn những loại dầu gội chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, dịu nhẹ, không chứa parapen để tránh gây tổn thương da đầu; 
• Thăm khám sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần tùy theo mức độ phát bệnh để kịp thời phát hiện các bất thường.

Thận yếu tóc bạc sớm không chỉ đơn thuần gây ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, nó còn là dấu hiệu của sự suy giảm chức năng thận và các biến chứng nguy hiểm. Tốt nhất người bệnh nên chủ động thăm khám càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp, hồi phục chức năng thận và cải thiện chất lượng cuộc sống. 

Có thể bạn quan tâm 

• Thận Yếu Đi Tiểu Nhiều: Nguyên Nhân Và Cách Chữa Hiệu Quả
• Thận Yếu Gây Đau Lưng: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục