Rối loạn cương dương do thủ dâm và cách chữa trị hiệu quả

Rối loạn cương dương do thủ dâm là tình trạng thủ dâm quá mức hoặc sai cách gây ảnh hưởng xấu đến dương vật, giảm khả năng tự chủ cương cứng và kèm theo giảm ham muốn. Vậy thủ dâm như thế nào là đúng cách và cách điều trị rối loạn cương dương do thủ dâm ra sao? Tham khảo trong bài viết dưới đây.

Rối loạn cương dương do thủ dâm
Rối loạn cương dương do thủ dâm ở nam giới ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại

Suy giảm sinh lý, mãn dục nam luôn là nỗi ám ảnh của không ít quý ông độ tuổi ngoài 40 – 50 tuổi. Làm cách nào để chữa, xem ngay sau đây.

Thủ dâm có gây rối loạn cương dương không? 

Thủ dâm (tự sướng) là động tác kích thích bên ngoài cơ quan sinh dục để tạo ra khoái cảm và xuất tinh, thỏa mãn nhu cầu tình dục ngay tại thời điểm đó. Đây là cách được nhiều nam giới độc thân hoặc bạn tình không ở gần áp dụng để giải quyết nhu cầu sinh lý. Tuy nhiên, nhiều người thường có cái nhìn không đúng về thủ dâm, nhất là thủ dâm nam. 

Ngoài giải quyết nhu cầu sinh lý, thủ dâm đúng cách còn đem lại nhiều lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần như:

  • Xoa dịu căng thẳng mệt mỏi, giảm stress và áp lực;
  • Giảm căng cơ, đau nhức, cải thiện tâm trạng, tăng khả năng tập trung;
  • Hỗ trợ cải thiện các rối loạn tình dục, cải thiện sức khỏe sinh lý; 

Tuy nhiên, thứ gì nhiều quá cũng không tốt và thủ dâm cũng vậy. Thủ dâm quá mức và mạnh bạo sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như:

  • Nam giới thủ dâm nhiều với tần suất dày đặc trong thời gian ngắn có thể gây đau rát, sưng phù dương vật;
  • Gây cảm giác tội lỗi, nhiều người còn tự dằn vặt bản thân gây ảnh hưởng đến tâm lý; 
  • Ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt hàng ngày, giảm chất lượng công việc, học tập do thủ dâm khiến cơ thể tiêu tốn rất nhiều năng lượng. 

Không những vậy, lạm dụng thủ dâm quá mức sẽ làm giảm mức độ nhạy cảm của dương vật, làm giảm khoái cảm khi quan hệ thực sự. Về lâu dài, nam giới dần mất khi khả năng cương dương tự nhiên, gây rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, tăng nguy cơ yếu sinh lý, ung thư tuyến tiền liệt, làm teo/ cong dương vật, giảm chất lượng tinh trùng, vô sinh hiếm muộn… 

Rối loạn cương dương do thủ dâm
Thủ dâm quá mức, sai cách là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương

Trong đó, thủ dâm gây rối loạn cương dương là thường gặp nhất. Đây là tình trạng nam giới mất khả năng kiểm soát sự cương dương, dương vật không cương, cương nhưng không cứng hoặc cương cứng nhưng lại không nhanh xìu… Kèm theo suy giảm ham muốn tình dục cũng như nhiều rối loạn khác trong chuyện tình dục, sức khỏe sinh lý. 

Tóm lại, có thể thấy thủ dâm là nhu cầu hết sức bình thường đối với các quý ông. Đây không phải hành vi xấu và có hại như nhiều người vẫn nghĩ. Trên thực tế, việc thủ dâm gây hại cho sức khỏe, nhất là gây rối loạn cương dương xuất phát từ việc lạm dụng quá mức, tần suất tự sướng nhiều hơn so với khuyến cáo. 

Do đó, nếu muốn thủ dâm trở thành “trợ thủ đắc lực” cho bạn mỗi khi muốn giải quyết nhu cầu sinh lý, hãy thủ dâm đúng cách, tần suất vừa phải và có chừng mực. Ngoài ra, để giảm nguy cơ bị rối loạn cương dương khi thủ dâm, nam giới nên tránh thủ dâm kèm theo xem phim khiêu dâm.

Vì phim ảnh khác với thực tế, việc liên tưởng đến nó quá nhiều gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống thần kinh. Nam giới vẫn sẽ có ham muốn do được kích thích, vẫn cương cứng và xuất tinh được khi thủ dâm. Tuy nhiên, điều này dẫn đến tình trạng phụ thuộc, nếu không có phim khiêu dâm sẽ rất khó đạt được những điều này. 

Bị rối loạn cương dương do thủ dâm có chữa khỏi được không? 

Phần lớn nam giới mắc bệnh rối loạn cương dương do thủ dâm đều có tâm lý chung là e ngại, không muốn chia sẻ hay chủ động đến bệnh viện thăm khám điều trị. Theo các chuyên gia, rối loạn cương dương do thủ dâm hoặc do bất kỳ nguyên nhân nào cũng đều có thể điều trị được. Tuy nhiên, với điều kiện phải phát hiện sớm và điều trị kịp thời, đúng cách. 

Ngược lại, nếu chủ quan, lơ là trong việc thăm khám, tiếp tục thói quen thủ dâm với tần suất cao sẽ càng khiến bệnh ngày càng nghiêm trọng, quá trình điều trị về sau sẽ khá phức tạp. Cụ thể, thủ dâm quá mức dẫn đến các tổn thương về dây thần kinh, tổn thương dương vật hoặc ở những quý ông có tiền sử mắc bệnh thận mãn tính, chấn thương não, đã từng phẫu thuật tuyến tiền liệt, xạ trị… thường rất khó điều trị khỏi hoàn toàn. 

Rối loạn cương dương do thủ dâm
Rối loạn cương dương do thủ dâm có thể chữa khỏi được nếu phát hiện sớm và có phác đồ riêng phù hợp

Nếu gặp phải tình trạng này, bản thân người bệnh cần nhận thức rõ tình trạng bệnh của bản thân và duy trì tinh thần thoải mái nhất có thể. Đồng thời, phối hợp với bác sĩ để xác định nguyên nhân, chẩn đoán và xây dựng phác đồ điều trị rối loạn cương dương phù hợp, sớm phục hồi khả năng cương dương, lấy lại đời sống tình dục viên mãn. 

Cách chữa trị rối loạn cương dương do thủ dâm ở nam giới 

Bị rối loạn cương dương do thủ dâm ở nam giới có thể được cải thiện thông qua các biện pháp sau: 

1. Thủ dâm đúng cách

Thủ dâm luôn có một sức hút đáng kể đối với nam giới. Tuy nhiên, vì những rủi ro đáng lo ngại cho sức khỏe sinh lý, hãy đảm bảo thực hiện thủ dâm đúng cách.

  • Tần suất thủ dâm ở mỗi người là khác nhau, tùy theo độ tuổi mà thực hiện cho phù hợp. Trong đó, nam giới dưới 30 tuổi thủ dâm 2 – 3 lần/ tuần, còn với nam giới trên 30 tuổi giảm xuống còn 1 – 2 lần/ tuần, nam giới trung niên 1 lần/ tuần. Tuổi càng cao số lần thủ dâm càng giảm xuống dựa vào nhu cầu sinh lý tự nhiên. 
  • Hạn chế xem phim khiêu dâm khi thủ dâm. Thay vào đó nên kết hợp sử dụng dụng cụ hỗ trợ tình dục (sex toys) để tăng hiệu quả kích thích. 
  • Ưu tiên những tư thế thủ dâm tạo cho bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu và dễ đạt khoái cảm nhất. 
  • Thủ dâm nhẹ nhàng, tránh các động tác thô bạo hay vội vàng, gấp rút để tránh làm tổn thương dương vật. 
Rối loạn cương dương do thủ dâm
Thủ dâm đúng cách, tần suất phù hợp để cải thiện và phòng ngừa rối loạn cương dương

Ngoài các vấn đề trên, chọn kỹ thuật thủ dâm đúng cũng sẽ giúp nam giới thỏa mãn sinh lý, phòng tránh rối loạn cương dương. Trước khi thủ dâm, hãy lưu ý vệ sinh tay và cậu nhỏ sạch sẽ. Chọn thực hiện một trong các kỹ thuật sau: 

  • Kỹ thuật xoay tròn: Dùng tay nhẹ nhàng xoay tròn tại phần đầu và thân dương vật theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ; 
  • Kỹ thuật sandwich: Một tay cố định dương vật, tay còn lại xoa, vuốt hoặc thủ dâm theo cách tùy thích. Kết hợp sử dụng gel để đạt hiệu quả tốt hơn. 
  • Kỹ thuật “vuốt trụ”: Dùng tay vuốt dương vật từ trên xuống dưới và ngược lại từ dưới lên trên. 
  • Kỹ thuật lực khung xương chậu: Cách này vừa kết hợp tác động lực tay lên dương vật và cử động phần hông, khung xương chậu để tạo cảm giác kích thích giống như quan hệ thật. 

2. Hạn chế ở một mình

Theo một số nghiên cứu, nam giới có mong muốn thủ dâm nhiều hơn khi ở một mình. Vì khi chỉ có 1 mình cũng là lúc họ thoải mái và thư giãn nhất. Do đó, thay vì chỉ ở mãi trong phòng riêng, hãy tạo những cơ hội tham gia các hoạt động tập thể, giao lưu trí tuệ hoặc tăng cường thể chất. Việc này vừa giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường sinh lý và giảm thiểu mong muốn thủ dâm. 

3. Điều chỉnh tâm lý 

Tâm lý là yếu tố gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe sinh lý nam. Cụ thể khi bị stress, rối loạn lo âu, trầm cảm… khiến nam giới mất dần khả năng làm chủ khả năng cương dương. Do đó, hãy điều chỉnh tâm lý, thả lỏng bản thân, suy nghĩ tích cực trong mọi việc để giúp cải thiện bệnh hiệu quả hơn. 

Một giải pháp trị bệnh khác cũng rất hiệu quả đó là chủ động chia sẻ và kết nối nhiều hơn với người bạn đời của mình. Việc này giúp nam giới tháo gỡ các nút thắt phức tạp, vượt qua hàng rào tâm lý và cùng nhau cải thiện sức khỏe sinh lý, phục hồi sự tự chủ cương dương, quan hệ tình dục thăng hoa hơn. 

4. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với nam giới bị rối loạn cương dương do thủ dâm. Thay vì mãi lao theo một lối sống trái khoa học, thường xuyên thức khuya, làm việc quá sức, bạn nên điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt, thực hiện giờ giấc ngủ phù hợp để cải thiện bệnh.

Rối loạn cương dương do thủ dâm
Ngủ đủ giấc giúp nam giới duy trì lượng hormone nội sinh cần thiết, cải thiện rõ rệt tình trạng rối loạn cương dương do thủ dâm

Theo các nghiên cứu khoa học, một giấc ngủ chất lượng có khả năng tăng cường sức khỏe sinh lý, chức năng tình dục hiệu quả, nhờ khả năng tăng sinh hormone Tetosterone tự nhiên. 

5. Điều chỉnh thực đơn ăn uống

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nam. Đặc biệt đối với nam giới rối loạn cương dương, việc tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có tác dụng hỗ trợ điều trị và phục hồi bệnh hiệu quả. Thực đơn ăn uống dành cho nam giới rối loạn cương dương nên ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm như:

  • Các loại hải sản như hàu, cua, ghẹ, tôm, ốc…; 
  • Các loại rau xanh, củ quả, trái cây như rau bina, măng tây, bông cải xanh, cà chua, giá đỗ, gừng, tỏi, dưa hấu, chuối, củ dền…; 
  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt như óc chó, hạnh nhân, macca…; 
  • Socola đen và một ít rượu vang đỏ; 

Ngoài bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe, nam giới rối loạn cương dương do thủ dâm cần tránh sử dụng các loại thực phẩm có hại như:

  • Các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, chứa chất bảo quản, nhiều gia vị…; 
  • Hạn chế sử dụng rượu bia vì chúng sẽ gây ra không ít hậu quả xấu đối với hệ thần kinh trung ương, ức chế sản sinh oxit nitric và càng khiến mức độ rối loạn cương dương nặng hơn; 

6. Tăng cường rèn luyện thể chất

Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày là cách đơn giản và hiệu quả giúp cải thiện bệnh rối loạn cương dương do thủ dâm. Các bài tập, bộ môn thể dục được tập đúng cách, vừa sức giúp nâng cao sức khỏe toàn diện, tăng sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể chống lại bệnh tật. 

Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, lưu thông đến dương vật nhiều hơn và cải thiện khả năng cương cứng của cậu nhỏ. Không những vậy, tập luyện còn giúp kích thích cơ thể sản sinh hormone testosterone tăng cường ham muốn, tăng cường sức khỏe sinh lý nam. Đồng thời, hàm lượng cao oxit nitric được sản sinh ra khi tập thể dục còn giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp. 

Rối loạn cương dương do thủ dâm
Tập thể dục điều độ hàng ngày tăng cường sức khỏe và cải thiện sinh lý nam, phục hồi khả năng cương dương hiệu quả

Một số bộ môn rèn luyện thể chất phù hợp cho nam giới bị rối loạn cương dương do nghiện thủ dâm như:

  • Chạy bộ, đi bộ;
  • Các bài tập Kegel; 
  • Yoga/ Squat/ Gym;
  • Bơi lội; 
  • … 

7. Duy trì cân nặng phù hợp

Nam giới thừa cân béo phì càng khiến mức độ rối loạn cương dương ngày càng nặng hơn. Cụ thể là những người đàn ông mập mạp, bụng to và nhiều mỡ, họ thường có nồng độ hormone tetsosterone khá thấp. Do đó, để cải thiện rối loạn cương dương do thủ dâm, nam giới chỉ cần duy trì cân nặng phù hợp, phù hợp với chiều cao. Để kiểm soát cân nặng, nam giới cần kiên trì vận động, tập thể dục và ăn uống khoa học. 

Thủ dâm là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương phổ biến ở nam giới. Ngay khi phát hiện bệnh trong giai đoạn đầu, người bệnh nên chủ động thăm khám để được điều trị kịp thời. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn chi tiết hơn. 

Có thể bạn quan tâm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Thuốc cường dương cho người tiểu đường

10 Loại Thuốc Cường Dương Cho Người Tiểu Đường Hiệu Quả

Nhu cầu sử dụng thuốc cường dương cho người tiểu đường ngày càng cao. Thuốc có tác dụng cải thiện chức năng cương, kéo dài...

Thuốc trị rối loạn cương dương nào tốt nhất? Ưu nhược điểm và lưu ý bạn không nên bỏ qua

Thuốc Trị Rối Loạn Cương Dương Hiệu Quả Tốt Nhất

Cùng với sự gia tăng về số lượng và trẻ hóa về độ tuổi mắc bệnh, nhu cầu sử dụng thuốc trị rối loạn cương...

Điều trị rối loạn cương dương bằng sóng xung kích

Tìm hiểu cách điều trị rối loạn cương dương bằng sóng xung kích

Điều trị rối loạn cương dương bằng sóng xung kích là xu thế mới thông qua sự phát triển của nền y học hiện đại,...

10 Bài thuốc nam trị rối loạn cương dương hiệu quả và an toàn

Những bài thuốc nam trị rối loạn cương dương thường được áp dụng bởi tính an toàn và mang đến hiệu quả tốt. Hầu hết...

Zalo
Messenger