Chia Sẻ 6 Cách Trị Thận Yếu Tại Nhà Hiệu Quả Bạn Nên Thử

Thận yếu là tình trạng suy giảm chức năng thận, đặc trưng với các triệu chứng suy giảm sức khỏe thể chất và biến chứng đáng lo ngại. Việc can thiệp điều trị sớm là “chìa khóa” quan trọng giúp đẩy lùi bệnh và bảo tồn, phục hồi chức năng thận. Do đó, người bệnh nên chủ động thăm khám sớm để được điều trị bằng phác đồ phù hợp. Một số trường hợp bệnh nhẹ có thể áp dụng các cách trị thận yếu tại nhà đơn giản, lành tính và hiệu nghiệm trong bài viết dưới đây.

Chữa thận yếu bằng các biện pháp tại nhà đơn giản có hiệu quả không?

Thận là cơ quan đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể , đảm nhiệm chức năng lọc chất độc hại, cặn bã từ máu và đào thải ra ngoài. Nhờ đó kiểm soát chỉ số huyết áp và cân bằng các chất điện giải trong máu. Một trong những dạng tổn thương thận thường gặp nhất là chứng thận yếu, có thể xảy ra ở mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người lớn. 

Thận yếu là hiện tượng suy giảm chức năng thận. Bệnh đặc trưng với các triệu chứng như: tiểu nhiều lần, tiểu nhiều về đêm, đau lưng, chân tay lạnh, suy nhược cơ thể, hoa mắt, chóng mặt, rối loạn tiêu hóa gây tiêu chảy, táo bón, suy giảm chức năng sinh lý, phù nề… Có nhiều nguyên nhân gây thận yếu như: 

• Lối sống sinh hoạt kém khoa học; 
• Lười vận động; 
• Ăn uống vô độ; 
• Lạm dụng thuốc Tây; 
• Nghiện rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác; 
• Thừa cân, béo phì; 
• Ảnh hưởng từ các bệnh lý nền như tiểu đường, sỏi thận, viêm tuyến tiền liệt, viêm bàng quang…; 

Chứng thận yếu tiến triển qua nhiều giai đoạn, trong đó được phân chia làm 2 giai đoạn chính là thận yếu giai đoạn nhẹ và thận yếu giai đoạn nặng. Theo các chuyên gia, ở giai đoạn nhẹ nếu được phát hiện sớm và can thiệp điều trị kịp thời bằng các phương pháp phù hợp, khả năng chữa khỏi dứt điểm là rất cao. Ngược lại, thận yếu giai đoạn nặng rất khó điều trị, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như 

Tuy nhiên, chứng thận yếu trong giai đoạn đầu thường khó phát hiện. Do đó, người bệnh cần hết sức chú ý quan sát triệu chứng của bản thân để sàng lọc và tránh chẩn đoán nhầm lẫn với nhiều bệnh lý khác. Để cải thiện các triệu chứng thận yếu giai đoạn đầu, chuyên gia khuyến khích áp dụng các cách trị thận yếu tại nhà như điều chỉnh lối sống sinh hoạt, ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng. Trường hợp cần thiết có thể dùng thuốc theo chỉ định để cải thiện các triệu chứng bệnh nhanh chóng và sớm phục hồi chức năng thận. 

Tổng hợp 6 cách chữa bệnh thận yếu tại nhà tốt nhất 

Có nhiều biện pháp chữa thận yếu như dùng thuốc Tây, thuốc Đông y hoặc các bài thuốc dân gian. Với trường hợp thận yếu giai đoạn đầu, triệu chứng không quá nghiêm trọng có thể áp dụng các cách chữa thận yếu tại nhà dưới đây để cải thiện triệu chứng và phục hồi chức năng thận. 

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống 

Chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và tuân thủ các nguyên tắc theo chỉ định là cách tốt nhất giúp cải thiện, phòng ngừa chứng thận yếu. Cụ thể như sau:

Nguyên tắc dinh dưỡng

• Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, trong đó phải có rau xanh, củ quả, trái cây giàu vitamin, khoáng chất; 
• Ăn đủ bữa, đủ chất, tuyệt đối không nhịn đói hay ăn quá no;
• Ăn vừa đủ để duy trì cân nặng phù hợp, phòng ngừa nguy cơ thừa cân béo phì; 
• Sử dụng nước trái cây, sữa hạt, tránh nước ngọt có gas, rượu bia, các loại chất kích thích…; 

Thực phẩm nên ăn & nên kiêng

• Các loại thực phẩm người thận yếu nên ăn như: lòng trắng trứng, cá, ớt chuông đỏ, bí ngô, tỏi, bắp cải, bông cải xanh… 
• Thực phẩm không nên ăn: giảm lượng muối, món ăn chế biến quá mặn, thực phẩm đóng hộp chứa chất bảo quản, chiên xào nhiều dầu mỡ, nhóm thực phẩm giàu phospho và kali, protein, các loại trái cây như dứa, chuối, dưa hấu, cam, quýt, sơ ri… 

2. Thay đổi lối sống sinh hoạt 

Để khỏe mạnh, người bệnh thận yếu cần thiết lập thời gian biểu rõ ràng, điều chỉnh lối sống sinh hoạt và tuân thủ thực hiện.

• Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, trung bình khoảng 1.5 – 2 lít nước/ ngày. Có thể uống nhiều hơn khi phải vận động quá sức, đổ nhiều mồ hôi hoặc khi thời tiết nóng bức. 
• Kiểm soát cân nặng phù hợp, phòng ngừa thừa cân béo phì để giảm nguy cơ tăng nặng triệu chứng thận yếu. Đồng thời, ngăn ngừa nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp…
• Tuyệt đối tránh xa thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác.
• Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi phù hợp, tránh thức khuya, ngủ sớm, đảm bảo ngủ đủ 6 – 8 tiếng/ ngày. 
• Tập thể dục, rèn luyện thể chất mỗi ngày. Ưu tiên tập nhẹ nhàng, vừa sức, phù hợp với thể trạng sức khỏe hiện tại. 
• Tạo thói quen đi tiểu ngay khi có cảm giác buồn tiểu để tránh gây hại cho chức năng thận.
• Thường xuyên đến bệnh viện để được xét nghiệm, kiểm tra cholesterol và huyết áp máu, phát hiện các bất thường và điều trị sớm. 

3. Chữa thận yếu tại nhà bằng mẹo dân gian

Trong tự nhiên có rất nhiều dược liệu có tác dụng chữa thận yếu hiệu quả và được áp dụng cho đến ngày nay. 

Râu ngô 

Mẹo dân gian chữa thận yếu tại nhà hiệu nghiệm, dễ thực hiện và được nhiều người áp dụng đó là uống nước râu ngô. Râu ngô là loại dược liệu tự nhiên có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, đem lại những lợi ích như đào thải độc tố, giảm áp lực cho chức năng thận và phục hồi các hoạt động do thận đảm nhiệm như tiểu tiện, sinh lý, cải thiện chức năng bàng quang…

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 nắm râu ngô tươi, rửa sạch rồi để ráo. 
• Cho vào ấm đun, đổ ngập nước rồi đậy kín nắp, đun sôi trên lửa nhỏ trong vòng 10 phút. 
• Lọc lấy nước râu ngô, bảo quản trong tủ lạnh và uống hết trong ngày. 
• Tránh để nước qua đêm hoặc uống quá mức cho phép để tránh gây phản tác dụng. 

Cây cỏ xước 

Cây cỏ xước trong dân gian còn được gọi là cây ngưu tất. Theo y học cổ truyền, cỏ xước có tác dụng tiêu thũng, lợi tiểu, giải độc, làm mát cơ thể và phục hồi chức năng thận. Phần rễ của cây cỏ xước kết hợp với một số vị thuốc khác đem lại hiệu quả cao trong chữa bệnh thận yếu tại nhà. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị rễ cỏ xước 25g, cùng lá huyết rồng, bạch mao căn, huyền sâm, mộc thông và lá móng tay mỗi thứ 15g. 
• Rửa sạch các vị dược liệu trên, cho vào ấm đun, sắc cùng với 600ml cho đến khi còn 1 nửa. 
• Lọc nước sắc qua rây chỉ lấy nước cốt, chia làm 2 phần, uống 2 lần trong ngày, sau mỗi bữa ăn. 
• Kiên trì sử dụng ít nhất trong 1 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Rau diếp cá

Dùng rau diếp cá chữa thận yếu là mẹo chữa bệnh tại nhà hiệu nghiệm được nhiều người áp dụng. Theo Đông y, rau diếp cá có vị chua thanh, tính mát, có khả năng giảm viêm, thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Theo nghiên cứu hiện đại, hàm lượng cao tinh dầu, quercetin, hyperin, myrcere… có khả năng làm giãn mạch máu, chống viêm, kháng khuẩn và tăng bài tiết nước tiểu đào thải độc tố do thận yếu gây ra. 

Cách thực hiện

• Dùng 100g rau diếp cá khô, cho vào ấm đun sắc với 2 lít nước. 
• Đậy kín nắp và chỉnh nhỏ lửa, sắc khoảng 15 phút thì tắt bếp. 
• Chắt lấy nước uống hàng ngày. 

Đu đủ xanh

Trong đu đủ xanh chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất, nước và các nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe con người. Theo Đông y, đu đủ được ghi nhận là loại dược liệu có tính hàn, hơi hắc, vị ngọt thanh. Có tác dụng làm mát cơ thể, thanh nhiệt giải độc, bồi dưỡng chức năng tỳ, nhuận tràng, tiêu thũng… Do đó, sử dụng đu đủ xanh giúp điều trị chứng thận yếu hiệu nghiệm. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh, không quá già không quá non. 
• Gọt vỏ đu đủ, rửa sạch, bổ đôi, bỏ hết hạt và cho một ít muối vào bên trong. 
• Cho đu đủ vào nồi hấp cách thủy trong vòng 30 phút cho chín mềm. 
• Tắt bếp, lấy ra ăn hết khi còn ấm nóng, ăn ngày 2 lần, mỗi lần 1 nửa quả để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Rau ngổ

Rau ngổ còn được gọi là rau ngò om hay rau om là loại rau thơm được dùng nhiều trong chế biến thức ăn. Trong Đông y, loại rau này có tính mát, vị cay, đặc biệt phần rễ rau ngổ còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, hỗ trợ cải thiện triệu chứng thận yếu và phục hồi chức năng thận hiệu quả. 

Cách thực hiện

• Dùng khoảng 300g rau ngổ tươi, rửa sạch và ngâm trong nước muối khoảng 15 phút trước khi sử dụng. 
• Cho vào cối giã nát, pha với 1 cốc nước ấm, khuấy lên rồi lọc qua rây.
• Phần nước cốt thu được chia làm 2 phần uống sau mỗi bữa ăn. 

Cây nhân trần

Theo các nghiên cứu khoa học, nhân trần là loại thực vật có chứa hàm lượng cao các dược chất như pinen, flavonoid, coumarin, capilen… Đây đều là những chất có khả năng chống oxy hóa, ức chế sự phát triển của các gốc tự do trong cơ thể tấn công làm giảm chức năng thận. Nhờ đó giúp cải thiện sức khỏe, cải thiện chức năng thận, bổ thận dưỡng khí… 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 30g nhân trần và 30g râu ngô tươi. 
• Rửa sạch rồi cho vào ấm đun, sắc với 1 lít nước. 
• Chỉnh nhỏ lửa liu riu, sắc khoảng 30 phút, lọc lấy nước cốt ra ly. 
• Chia làm nhiều phần nhỏ, uống hết trong ngày. 

Kim tiền thảo

Trong dân gian, cây kim tiền thảo còn được gọi là cây mắt trâu, được ghi nhận là vị thuốc có tác dụng chữa bệnh thận yếu hiệu quả. Với khả năng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, cải thiện triệu chứng tiểu đêm nhiều lần, xua tan mệt mỏi, giảm áp lực lên chức năng thận… hiệu quả. 

Cách thực hiện

• Dùng khoảng 20 – 30g kim tiền thảo, rửa sạch kỹ qua nhiều lần nước, cho vào ấm đun. 
• Đổ vào ấm 1 lít nước, chỉnh nhỏ lửa, sắc kỹ trong vòng 1 tiếng. 
• Lọc lấy nước thuốc, chia làm nhiều phần nhỏ uống hết trong ngày. 

Rễ cỏ tranh

Rễ cỏ tranh là dược liệu dân gian được sử dụng để chữa các bệnh lý về thận, trong đó có chứng thận yếu. Nhờ đặc tính hàn, vị ngọt thanh, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, giảm ứ huyết… 

Cách thực hiện

• Dùng 1 nắm cỏ tranh, rửa sạch rồi cho vào ấm đun sắc với 1 lít nước. 
• Sắc 20 phút rồi lọc lấy nước thuốc, chia làm nhiều phần nhỏ, bảo quản trong tủ mát. 
• Uống sau mỗi bữa ăn để đạt hiệu quả cao nhất. 

Cây mã đề

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, trong cây mã đề chứa hàm lượng dưỡng chất cao, điển hình như vitamin C, K, hoạt chất sinh học như Aucubozite hoặc Rinantin… Những chất này có khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru trong cơ thể, khai thông tắc nghẽn và thanh nhiệt giải độc, giảm áp lực lên thận. Nhờ đó, giúp cải thiện triệu chứng thận yếu, thận hư, lợi tiểu… 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 10g mã đề và 2g cam thảo; 
• Rửa sạch dược liệu, riêng mã đề sau đó mang đi phơi khô;
• Cho hết vào ấm đun, sắc cùng 600ml nước trên lửa nhỏ;
• Đến khi nước cạn xuống còn khoảng 200ml thì tắt bếp. 
• Chắt phần nước ra chén, chia làm 3 phần uống hết trong ngày, không để qua đêm. 

4. Mẹo cải thiện triệu chứng sưng đau lưng do thận yếu

Bên cạnh các cách trị thận yếu tại nhà bằng thảo dược tự nhiên, người bệnh cũng nên áp dụng các biện pháp cải thiện triệu chứng sưng viêm, đau lưng do thận yếu gây ra. Đây là những cách rất đơn giản, giúp xoa dịu cảm giác khó chịu, duy trì đời sống sinh hoạt, khả năng vận động bình thường. 

Chườm nóng/ chườm lạnh

Một trong những cách giúp giảm sưng viêm, giảm đau nhức lưng do thận yếu gây ra đó là chườm nóng và chườm lạnh. 

Cách thực hiện

• Chườm nóng: Nhiệt nóng giúp làm giãn mạch máu, hệ thống cơ, dây chằng… và giảm đau nhanh chóng. Chuẩn bị 1 chậu nước ấm, dùng 1 chiếc khăn sạch, thấm nước ấm và vắt khô. Người bệnh nằm sấp trên giường, chườm khăn lên eo lưng, ngay vị trí của thận. Chườm liên tục trong vòng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. 
• Chườm lạnh: Nhiệt lạnh có tác dụng ức chế sự sưng viêm, hỗ trợ giảm cơn đau nhức tạm thời. Dùng túi chườm đá chuyên dụng, cho đá vào và chườm trực tiếp lên vùng thắt lưng đau nhức. 

Massage

Massage xoa bóp nhẹ nhàng cũng là cách hiệu quả giúp giảm đau nhức lưng do bệnh thận yếu gây ra. Tuy nhiên, với cách này bạn có thể nhờ sự trợ giúp của người thân. 

Cách thực hiện

• Massage lưng
  • Nằm sấp trên giường và thả lỏng;
  • Dùng 2 lòng bàn tay day, ấn, xoa nhẹ nhàng 2 bên cột sống thắt lưng nhẹ nhàng khoảng 20 phút; 
  • Thực hiện cách này nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. 
• Massage bụng: Bụng và hông có mối liên hệ mật thiết với nhau. Do đó, để cải thiện các triệu chứng thận yếu, hãy thử massage vùng bụng mỗi ngày. Cách này giúp thận được nạp thêm dưỡng khí và dần phục hồi chức năng thận. 
• Massage gan bàn chân: Theo các chuyên gia YHCT, gan bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo. Trong đó có huyệt Dũng tuyền giúp làm giải phóng khí độc, thúc đẩy tuần hoàn máu đến thận. Bạn có thể tiến hành massage huyệt này và kết hợp ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Massage vành tai: Dùng hai bàn tay nắm vào 2 bên vành tai, xoa nhẹ nhàng cho đến khi nóng lên. Mỗi ngày massage 2 lần để thúc đẩy tuần hoàn máu đến thận nhiều hơn, góp phần cải thiện chứng thận yếu. 

Nghỉ ngơi

Người bị thận yếu gây đau nhức lưng, mệt mỏi, suy nhược cơ thể… nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi tại nhà để hồi phục sức khỏe. Lưu ý tư thế nằm nghỉ phải:

• Thả lỏng, thư giãn toàn thân, đảm bảo đầu, vai, lưng và chân cùng nằm trên 1 đường thẳng.
• Có thể kê dưới lưng 1 chiếc gối hoặc khăn mỏng. 
• Sau 10 – 15 phút nằm phải đổi tư thế. 

4. Áp dụng các bài tập tại nhà chữa thận yếu

Bên cạnh các cách chữa thận yếu tại nhà vừa kể trên, những bài tập tích cực hàng ngày cũng là biện pháp hiệu quả và đơn giản mà bạn không nên bỏ qua. Một số bài tập đơn giản phù hợp với người bệnh thận yếu như:

• Đi bộ: Thận rất thích “được đi bộ”, một khảo sát cho thấy những người thường xuyên đi bộ thường có 2 quả thận cực kỳ khỏe mạnh. Đối với người mắc bệnh thận yếu, đi bộ mỗi ngày không chỉ giúp xương khớp dẻo dai, linh hoạt mà còn tăng tuần hoàn máu, đẩy lùi các triệu chứng thận yếu. 
• Tập yoga: Các bài tập yoga chậm rãi kết hợp với điều hòa hơi thở vừa giúp thư giãn gân cốt, giảm tổn thương xương khớp vừa giúp giảm đau nhức lưng do thận yếu gây ra. Chỉ cần kiên trì tập luyện hàng ngày, chứng thận yếu sẽ dần thuyên giảm, phục hồi chức năng phục hồi trở lại bình thường. 
• Bài tập nhón chân và đi kiễng chân: Bài tập này được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe thần kinh, tim mạch, phổi và đặc biệt là thận. Nhờ khả năng tăng cường tuần hoàn máu, góp phần cải thiện triệu chứng thận yếu hiệu quả. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần đứng thẳng người rồi nhẹn nhàng nâng gót chân lên cao, sau đó hạ xuống, lặp lại liên tục trong vòng 3 phút. Tiếp theo, thực hiện động tác kiễng chân và bước đi liên tục trong 10 phút. 

5. Bổ sung TPCN phục hồi chức năng thận

Cách chữa thận yếu tại nhà hiệu quả cuối cùng trong danh sách này là sử dụng các sản phẩm TPCN bổ thận, tiết niệu để đẩy lùi bệnh và phòng ngừa tái phát. Hầu hết các sản phẩm này đều được điều chế từ chiết xuất nguyên liệu tự nhiên lành tính, với tỷ lệ phù hợp, đảm bảo đem lại hiệu quả cao và an toàn, lành tính cho sức khỏe người bệnh. 

Thực phẩm chức năng bổ thận có tác dụng thúc đẩy quá trình lọc thải độc tố, tăng cường chức năng thận và góp phần khắc phục các triệu chứng hiệu quả. Đồng thời, đối với những bệnh ở giai đoạn đầu sử dụng nhóm sản phẩm này giúp hạn chế việc phải sử dụng các loại thuốc đặc trị khác, giảm thiểu tác dụng phụ của thuốc Tây. 

Để đạt hiệu quả như mong đợi, hãy chọn sử dụng loại TPCN chữa thận yếu phù hợp. Nên nghe theo sự tư vấn của bác sĩ và tuân thủ liều dùng được chỉ định. Tránh lạm dụng quá mức, tùy tiện theo cảm tính để tránh gây ra những tác dụng phụ rủi ro khó lường cho sức khỏe. 

Những điều cần lưu ý khi áp dụng các cách chữa bệnh thận yếu tại nhà

Bất kỳ phương pháp chữa bệnh nào cũng có những mặt ưu điểm và hạn chế riêng. Việc áp dụng phải đảm bảo các nguyên tắc cơ bản để phát huy tối đa hiệu quả tối đa. Cụ thể như sau: 

• Hầu hết các biện pháp chữa thận yếu tại nhà vừa kể trên đều chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh nhẹ, ở giai đoạn đầu vừa khởi phát. 
• Chỉ áp dụng các cách chữa này như một biện pháp hỗ trợ cải thiện triệu chứng, góp phần đẩy nhanh quá trình điều trị. Tuyệt đối không áp dụng thay thế hoàn toàn cho những chỉ định y tế của bác sĩ. 
• Hiệu quả của những mẹo chữa thận yếu tại nhà này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó yếu tố cơ địa và mức độ bệnh là quan trọng nhất. Ngoài ra, việc kiên trì áp dụng, không bỏ dở giữa chừng cũng rất quan trọng giúp bạn đạt được kết quả khả quan. 
• Thăm khám sức khỏe định kỳ theo lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa để theo dõi tiến triển bệnh và điều chỉnh phác đồ điều trị phù hợp. 

Áp dụng các cách chữa bệnh thận yếu tại nhà khá đơn giản, hiệu quả, lành tính và rẻ tiền. Tuy nhiên, vẫn có nhiều hạn chế về phương pháp chữa bệnh này, không phải ai cũng có thể áp dụng được. Do đó tốt nhất người bệnh hãy chủ động thăm khám sớm để tham khảo ý kiến của bác sĩ về cách chữa này hoặc tư vấn phương pháp phù hợp hơn. 

Có thể bạn quan tâm 

• Các Dấu Hiệu Thận Yếu Ở Phụ Nữ Và Cách Chữa Trị Tốt Nhất
• Mách Bạn 15 Cách Chữa Thận Hư Bằng Thuốc Nam Hiệu Quả